痤疮、粉刺总是不合时宜地“大爆发”？痘痘总是反反复复，好好的脸变得月球般坑坑洼洼？痤疮，真的是颜值不可承受之重……
中医有“诸病于内，必形于外”的说法，痤疮虽然长在脸上，但实际可能是体内气血阴阳失调的外在表现，和人本身的体质有一定的关系。
下面这两种易长痘体质的小伙伴，恭喜，你可能就是长痘的“天选之子”。
湿热体质
顾名思义，该体质就是以湿热内蕴为主要特征的体质状态。脾有运化水湿的功能，若消化不良或过食肥甘厚味，就可能会影响脾胃的正常运化功能，导致水湿内停。“热”有时也是一种致病邪气，如果辛辣、热性的食物摄入过量，人体可能会滋生内热。
湿气重、热气大，容易导致体内毒素堆积，如果表现在面部一般就是易出油、长痤疮和粉刺。
湿热体质的典型症状：
1、皮肤油腻，经常满面油光；
2、身体发沉，容易困倦，倦怠；
3、容易口苦口干，舌质偏红，舌苔黄腻；
4、小便量少或尿热，大便干燥或粘滞，排出不畅；
5、容易患湿疹、口腔溃疡等疾病。
湿热体质的调理：
1、饮食应以清淡为主，可多食赤小豆、绿豆、芹菜、藕等甘寒、甘平的食物；
2、少饮酒，少吃辛辣燥烈、大热大补的食物，如辣椒、生姜、大葱、大蒜等，少吃狗肉、牛肉、羊肉等温性食品及火锅、烹炸等辛温助热食物；
3、平时可适当进食一些健脾祛湿的药膳；
4、适当运动出汗，可以改善体内湿热、气血容易郁热的状态；
5、忌暴饮暴食和进食速度过快，限制食盐的摄入，否则可能会加重湿热。
血瘀体质
如果血行不畅，气滞血瘀，可能会导致津液运输失常，脉络受阻，容易造成体内毒素沉积，久而久之，脸上就容易形成粉刺、痤疮、丘疹等。
血瘀体质的人长的痘痘通常色暗、皮下硬结，痘痕痘印颜色可能也会比较重。
血瘀体质的典型症状：
1、面色晦暗、有黑眼圈、黄褐斑、痤疮等；
2、心烦易怒易头痛；
3、女性常伴有痛经。
血瘀体质的调理：
1、平时可适当进食一些行气活血的药膳；
2、适当运动，活动气血，改善体内瘀滞的气血。
祛痘，排毒是关键
中医认为，祛痘首先要改善身体内部环境，打通排毒管道，清除身体毒素，从根本上改善痤疮。
比如中医药“通解调补”的排毒方法，在打通身体排毒管道排出毒素的同时，调节内分泌，协助身体达到阴阳平衡，有助于气血顺畅。身体干净了，脸也干净了，痤疮、色斑等肌肤问题也就能得到一定改善了。
