月经期长量少发黑调理

月经期长量少、发黑、调理，一般可通过加强营养、改善生活方式、药物治疗等进行调理。女性在月经期的时候，由于体内的雌孕激素发生变化，子宫内膜逐渐剥脱，月经量会逐渐减少，但少量的经血长期滞留在宫腔内，可导致颜色发黑。

1、加强营养：女性可以多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶等食物，以补充蛋白质，并适当补充维生素，为身体提供能量，有助于改善月经期间长量少、发黑的情况;

2、改善生活方式：月经期间应注意保暖，避免着凉，并适当进行锻炼，可以增强身体素质，提高机体抵抗力，还要保持心情愉悦，避免过于劳累、精神紧张、熬夜等，以免影响身体的内分泌功能，导致症状加重;

3、药物治疗：如果月经期长量少、发黑且症状持续加重，则可以在医生的指导下应用药物治疗。如果是气血亏虚所致，可以应用八珍颗粒或者当归养血丸等药物进行调理;

4、其他调理：部分女性可能是宫腔粘连、子宫内膜炎等疾病所致月经期长量少、发黑，则需要通过手术分离粘连或者控制炎症来调理症状。另外，部分女性可能是因为情绪紧张、抑郁等所导致的月经期长量少、发黑，则需要进行心理疏导或者调整情绪等，症状也会逐渐得到缓解。

女性在来月经的时候要多注意休息，不要过度劳累，同时也要保持个人卫生清洁，勤更换卫生巾。另外，建议女性在来月经的时候不要吃生冷或者辛辣刺激性的食物，可以多吃一些温热性的食物，比如牛奶、鸡蛋糕等。

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