月经期头痛可以适量食用牛奶。
牛奶中含有的色氨酸有助于大脑产生5-羟色胺和褪黑素，这两种物质具有镇静作用，能够减轻经前综合症引起的焦虑、紧张等不良情绪，从而达到缓解痛经的目的。另外，牛奶中的钙离子也具有一定的止痛效果。
如果患者对奶制品过敏，则不建议在月经期间饮用牛奶或其他乳制品，以免诱发或加重不适症状。
女性在月经期间应避免摄入可能引起血管扩张的食物和饮品，如咖啡因含量较高的饮料，以减少头痛的发生风险。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
月经期头痛可以适量食用牛奶。
牛奶中含有的色氨酸有助于大脑产生5-羟色胺和褪黑素，这两种物质具有镇静作用，能够减轻经前综合症引起的焦虑、紧张等不良情绪，从而达到缓解痛经的目的。另外，牛奶中的钙离子也具有一定的止痛效果。
如果患者对奶制品过敏，则不建议在月经期间饮用牛奶或其他乳制品，以免诱发或加重不适症状。
女性在月经期间应避免摄入可能引起血管扩张的食物和饮品，如咖啡因含量较高的饮料，以减少头痛的发生风险。
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