月经期头痛血虚怎么补

如果女性在月经期出现头痛、血虚的情况，建议在中医医生的指导下，通过食疗、中药治疗、针灸治疗，以及情志调理等方式进行补充。月经期头痛、血虚一般考虑为肝肾阴虚、气血不足、气滞血瘀等原因导致，建议根据不同原因给予不同的针对性治疗。

1、肝肾阴虚：一般是由于肝肾亏虚引起，出现头痛、耳鸣、腰膝酸软等症状，可以给予桑葚、枸杞子、菊花等中药泡水喝，以补肝肾阴虚，也可以使用六味地黄丸、知柏地黄丸等中成药进行治疗;

2、气血不足：一般是由于气虚血亏引起，出现疲乏无力、面色苍白、头晕眼花等症状，可以吃红枣、阿胶等补气血的中药，以及乌鸡白凤丸等中成药进行治疗，可以起到补气养血的作用;

3、气滞血瘀：一般是由于血液运行不畅引起，出现面色青黑、口唇青紫等症状，可以吃丹参、川芎、玫瑰花等中药材泡水喝，具有活血化瘀的效果，从而缓解血瘀引起的不适症状;

4、其他：此外，女性在月经期出现头痛、血虚时，还可以通过针灸阿是穴、足三里穴、三阴交穴，以及太冲穴等穴位，促进头部血液循环，改善头痛症状。同时还可以进行头部按摩，缓解月经期头痛血虚引起的头晕、疲乏等症状。

女性在月经期间由于失血较多，可能会出现气虚血亏、体质虚弱的情况，因此需要注意休息，保持充足的睡眠。月经期间还需要注意保暖，避免受凉和过度劳累，饮食上建议以清淡饮食为主，避免吃辛辣刺激性食物，以免加重不适症状。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。