月经期头痛怎么按摩

月经期头痛可以通过头部穴位按摩、足三里穴按摩、天枢穴按摩、血海穴按摩、三阴交穴按摩等方法来缓解。如果头痛症状持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的健康问题。

1.头部穴位按摩

通过按压特定穴位如百会、风池等来缓解经期头痛。此方法适用于轻度至中度的经期头痛。

2.足三里穴按摩

通过对足三里穴的按摩刺激可以调节气血，缓解经期头痛。对于因气血不畅引起的经期头痛有较好的效果。

3.天枢穴按摩

天枢穴位于腹部，按摩此处能够促进血液循环，从而减轻经期头痛的症状。此方法适合在家中自行操作以缓解轻微的经期不适。

4.血海穴按摩

血海穴是足太阴脾经上的穴位，按摩此穴可调养气血，改善经期头痛症状。对于因气血不足导致的经期头痛有一定的缓解作用。

5.三阴交穴按摩

三阴交穴是肝、脾、肾三条阴经的交会穴，刺激该穴位能起到一定调理阴部血气的作用，从而缓解经期头痛。此方法对由内分泌失调引起的经期头痛有效。

经期头痛患者应避免过度劳累及精神紧张，保证充足睡眠。饮食方面宜清淡，避免辛辣刺激性食物，保持营养均衡。若经上述处理后无效甚至加重，应及时就医，在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等止痛药物治疗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。