适合乳腺炎做的瑜伽

适合乳腺炎做的瑜伽，主要包括点式、环式、伸展式、开腿式等。但是建议患者先咨询医生，明确具体做哪种瑜伽，以及采取哪种瑜伽的方法，避免因做瑜伽动作而导致乳腺炎加重。

1、点式：此种方法主要是通过点按穴位来进行舒缓，患有乳腺炎的女性，可以通过点按乳腺周围穴位，如天池穴、渊腋穴等，来促进乳腺炎的缓解和治疗。此外，还可以点按胸壁穴位，如渊腋穴等，辅助改善乳腺炎的症状;

2、环式：环式的瑜伽动作需要先进行胸膝卧位，即身体俯卧在瑜伽垫上，之后双手置于胸前并稍微向下按压，之后将双手交叉置于头下方，并向上按压至肩胛骨处。进行环式瑜伽动作时，需要注意交叉双手的动作，避免引起乳腺炎症状加重;

3、伸展式：进行伸展式瑜伽动作时，需要进行侧屈、后仰等动作，即身体向前弯曲，之后将双手交叉置于耳后并适当向下按压，通过适当伸展可以辅助改善乳腺炎所引起的疼痛症状;

4、开腿式：此种瑜伽动作需要将一只腿伸直，另一只腿向外伸展，之后将上半身向前倾斜，之后再将双手交叉置于头下方并向上按压，可以辅助改善乳腺炎引起的疼痛症状。

乳腺炎患者除了可以做上述瑜伽动作，还可以通过其他缓解乳腺炎的动作，如推抚法、振荡法等。如果患者病情较为严重，还可以遵医嘱服用消炎类药物进行治疗，如阿莫西林胶囊、头孢克肟颗粒等。此外，还应定期到医院进行复查，了解恢复情况。

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