19岁，阴道松弛怎么办

19岁女性出现阴道松弛的情况时，可以通过饮食调理、运动锻炼的方式进行改善。如果通过上述方法无法得到缓解，则需要及时到正规医院的妇科就诊，并积极配合医生治疗。

一、一般治疗

1.饮食调理：患者可以适当吃富含雌激素的食物，比如豆腐、豆浆等，能够补充身体所需要的营养，在一定程度上也能够促进局部组织生长。同时还可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、西红柿等，也可以起到辅助作用。

2.运动锻炼：平时还可以适当进行提肛运动，能够有效收缩盆底肌肉，从而达到紧致阴道的效果。另外，还可以适当进行凯格尔运动，即缩阴运动，有助于增强阴道括约肌的力量，从而改善阴道松弛的症状。

二、药物治疗

如果阴道松弛是由于先天性发育不良引起的，可以在医生指导下使用雌三醇乳膏、尼尔雌醇片等药物进行治疗，能够补充体内所需的雌激素，从而促进阴道部位的新陈代谢，有利于症状的恢复。

三、手术治疗

如果阴道松弛的情况比较严重，而且已经影响到了正常的生活，此时则需要及时去医院进行阴道紧缩术治疗，以免延误病情。术后还要注意伤口清洁卫生，避免沾水，也要避免用手去触摸患处，否则会增加细菌感染的概率。

在日常生活中，建议养成良好的生活习惯，保持规律作息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。同时要注意个人卫生，勤换内裤，避免不洁的性生活。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。

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