更年期如何治疗和恢复

更年期一般指围绝经期综合征。围绝经期综合征可以通过饮食调理、生活调理、药物治疗等方式进行治疗和恢复。

1.饮食调理：患者在日常生活中可以适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，也可以适当进食富含维生素的水果和蔬菜，如苹果、西红柿等，有助于补充身体所需营养，从而增强自身体质，在一定程度上还可以缓解不适症状。

2.生活调理：建议患者平时要注意休息，避免过度劳累，同时也要保持良好的心态，避免情绪激动，以免加重病情。另外，患者还要注意做好保暖措施，避免着凉，同时还需戒烟戒酒，以免影响身体健康。

3.药物治疗：如果患者的症状比较严重，通过上述方法无法得到改善，则需要及时到医院就诊，并积极配合医生进行针对性治疗。必要时，患者可以在医生指导下服用戊酸雌二醇片、尼尔雌醇片等药物进行治疗。

除此之外，患者还可以通过运动调理、中医理疗等方式进行辅助治疗。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。

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