缺少雌激素怎么补充

缺少雌激素可以通过饮食调理、生活调理的方式进行补充，也可以在医生指导下通过药物治疗的方式进行改善。

1.饮食调理：如果患者平时不良的饮食习惯，经常挑食或偏食，可能会导致体内的营养摄入不均衡，从而出现体内缺乏雌激素的情况。此时可以适当吃富含雌激素的食物，比如豆腐、豆浆等，同时还可以多吃新鲜的水果和蔬菜，能够为身体补充所需要的营养，在一定程度上也能够缓解症状。

2.生活调理：日常生活中要保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。另外还要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，可以多吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，能够有效增强自身抵抗力，有利于病情恢复。

3.药物治疗：如果通过上述方法效果不佳，并且出现了明显的不适症状，则需要及时到医院就诊并配合医生服用戊酸雌二醇片、尼尔雌醇片等药物进行治疗，能够起到补充雌激素的作用。

除此之外，还可以通过运动锻炼等方式辅助改善。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。

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