女人常吃芒果有什么好处

女人常吃芒果的好处，主要包括补充营养、促进消化等。但需注意适量食用，以免引起腹胀、腹泻等症状。

一、好处

1.补充营养：芒果中含有丰富的维生素C、蛋白质、膳食纤维以及多种矿物质元素，如钙、磷、铁等，可以为身体提供所需要的营养物质，并且其中的膳食纤维还可以加快胃肠道蠕动，在一定程度上能够预防便秘的发生。

2.促进消化：芒果中还含有大量的有机酸和果糖成分，适当进食后可以刺激唾液腺分泌，从而达到增进食欲的效果。并且其中含有的膳食纤维还可以增加胃肠的蠕动能力，有助于食物尽快被消化与吸收。

二、坏处

由于芒果属于一种热性水果，如果长期过量食用可能会导致体内火气旺盛，从而出现口舌生疮、咽喉肿痛等不适症状。因此不建议本身存在上述情况的人群食用，以免加重原有病情。

日常生活中还要养成良好的生活习惯，合理饮食，荤素搭配，保证各项营养均衡摄入。同时要注意多休息，避免过度劳累，保持愉悦的心情，有利于身体健康。

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