经期可以喝一次冰沙吗

经期一般是指月经期间，冰沙指用冰块、牛奶等原料调制而成的饮品。月经期间是否可以喝一次冰沙需要根据具体情况而定。

一、可以喝

如果女性在月经期间没有出现痛经的症状，并且身体素质较好，此时是可以适量饮用冰沙的。因为冰沙中含有丰富的维生素C、蛋白质以及多种矿物质，适当食用后能够补充机体所需要的营养物质，而且还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上也能够起到缓解便秘的作用。

二、不可以喝

1.不建议：如果女性本身患有宫寒的情况，则是不建议在月经期间喝冰沙的。因为在月经期间子宫内膜会大量脱落，从而形成经血排出体外，如果在此时喝冰沙可能会导致血管收缩，从而引起痛经的现象发生。

2.绝对不建议：如果女性本身就存在痛经的情况，并且还伴有腹部疼痛、腰部酸痛等症状，一般是不建议喝冰沙的。因为冰沙属于凉性食物，喝了以后会导致病情加重，不利于身体健康。

综上所述，建议患者在日常生活中要注意合理饮食，避免吃生冷的食物，比如冰淇淋、西瓜、螃蟹等。同时还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免熬夜。若出现不适症状时应及时就医治疗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。