女生经常盘腿坐的好处和坏处

女性经常盘腿坐对身体有一定的好处也有一定的坏处。如果长期保持盘腿坐的姿势，则可能会导致腿部肌肉劳损、静脉曲张等；但如果偶尔进行盘腿坐，并且在坐姿正确的情况下，可以促进血液循环，预防妇科疾病。

一、好处

1.缓解压力：部分女性由于工作或生活中的压力较大，在盘腿时会放松心情，进而起到缓解压力的作用。

2.减轻疼痛：对于存在关节炎、骨质疏松症等疾病的患者而言，常会出现关节不适感以及疼痛症状，而通过盘腿后可以使患肢处于固定状态，可有效缓解关节部位出现的不适感。

3.改善体态：若女性长时间保持不正确的坐姿，如翘二郎腿，则会对脊椎产生压迫，使女性逐渐形成驼背等不良体态。因此可以通过盘腿坐的方式纠正不良体态，帮助塑造良好的身姿。

4.其他方面：中医认为人体有三阴交穴、血海穴等穴位，位于双下肢内侧，当女性经常盘腿坐时，能刺激这些穴位，从而达到养生保健的目的。

二、坏处

1.肌肉劳损：如果女性经常盘腿坐着不动，可能导致膝关节周围的韧带、软组织松弛，甚至引起局部无菌性炎症反应，诱发肌肉劳损的情况发生。

2.静脉曲张：由于盘腿坐会使腹腔内的压力增加，容易造成静脉回流受阻，继而导致静脉压升高，长此以往则可能引发静脉曲张。

3.影响发育：因青春期是骨骼生长的关键时期，若此时女性经常盘腿坐，会影响下肢血液循环，不利于骨骼正常发育。

4.其它情况：部分女性喜欢穿露脐装，若经常盘腿坐会导致腹部着凉，从而引起宫缩，严重者还会出现流产等情况。

建议女性不要长时间保持盘腿坐的姿势，以免给身体健康带来不利的影响。平时要注意保暖，避免着凉，同时要适当休息，保证充足的睡眠时间，做到劳逸结合。

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