月经周期31天通常是正常的。
月经周期受多种因素影响，如激素水平、生活习惯等，正常范围在28-35天之间。对于大多数女性来说，31天的周期也在正常范围内，不必过于担心。但是，如果患者的月经周期持续超过35天或者存在其他异常症状，建议及时就医进行检查，以排除潜在的生殖系统疾病。
若患者有生育需求，建议定期监测排卵日，通常为下次例假来临前的14天左右，以便更好地掌握受孕机会。
针对月经周期管理，建议保持规律的生活作息，避免过度疲劳与精神压力，合理饮食，并积极锻炼身体，有助于维持正常的生理周期。
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