月经期喝蜂蜜水的好处和坏处

女性在来月经期间适量的喝一些蜂蜜水是有一定好处的，如补充营养、缓解痛经等。但是过量饮用可能会导致血糖升高或加重胃肠道负担。

一、好处

1.补充营养：蜂蜜水中含有丰富的维生素C、氨基酸以及多种矿物质成分，在月经期间身体比较虚弱，此时适当喝些蜂蜜水能够补充身体所需要的营养物质，有助于身体健康。

2.缓解痛经：由于月经是子宫内膜周期性脱落引起的生理现象，如果在来月经期间出现了轻微疼痛的症状，可以适当喝些蜂蜜水进行改善，因为蜂蜜水具有活血化瘀的作用，所以对于改善痛经有一定的帮助作用。

二、坏处

1.导致血糖升高：虽然蜂蜜水的营养价值比较高，但其中含有的糖分相对较高，如果一次性喝得过多或者经常喝，则容易导致体内血糖升高，尤其是患有糖尿病的人群不建议大量饮用，以免加重病情。

2.加重胃肠道负担：由于蜂蜜水中还含有大量的酸性物质，如果患者本身存在胃肠功能紊乱的情况，则有可能会刺激胃黏膜引起腹胀、腹泻等症状发生。

因此，女性在月经期间要避免喝太多蜂蜜水，同时也要注意腹部保暖，不要吃生冷的食物，比如雪糕、冰淇淋等，以免诱发痛经。若出现明显不适症状时，还需及时就医诊治，不可自行处理。

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