月经来了吃什么好通血

来月经时可以吃些食物或者药物帮助活血化瘀、促进经血排出。如果女性在来月经的时候出现痛经症状比较严重，则需要及时去医院就诊，在医生指导下进行治疗。

一、食物

1.红糖：具有暖胃健脾、补气养血等功效，女性在来月经期间适量喝一些红糖水能够起到辅助缓解疼痛的作用，并且还能够有效改善气血不足引起的头晕眼花等症状。

2.黑木耳：含有丰富的蛋白质以及多种矿物质元素，女性在来月经后食用可以帮助恢复元气，还可以补充身体所需要的营养物质。另外黑木耳中含有较多的铁元素，对于缺铁性贫血也有一定的预防效果。

3.红枣：味甘性温，归脾胃经，具有补中益气的功效，女性在来月经后适当进食红枣或饮用红枣茶，能辅助减轻腹胀不适的感觉，还能帮助增加食欲。

4.其他食物：比如核桃、花生酱、菠菜、山楂等食物，也对促进经血排出有一定的作用，如菠菜富含铁剂，可帮助纠正围绝经期妇女因缺铁导致的贫血状态，而山楂则有活血、去淤滞等作用。

二、药物

1.中药方剂：若患者存在血行不畅、经色紫黯伴有小腹部疼痛的症状，通常可以在中医大夫辨证下服用少腹逐瘀汤来进行调理；若有血块较多、舌质暗淡、苔薄黄等症状者，一般考虑是肝郁气滞所引起，此时可遵医嘱使用逍遥丸、加味逍遥丸等药物进行治疗。

2.西药：部分女性在来月经时会出现严重的痛经现象，甚至影响正常生活和工作，此时可在专业医师指导下应用布洛芬缓释胶囊、萘普生片等非甾体抗炎药进行止痛处理。

日常生活中要注意保暖，避免受凉，同时还要注意个人卫生，保持清洁干燥，以免诱发感染的情况发生。

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