生理期间可以适量吃红豆薏米芡实茯苓粥。
红豆薏米芡实茯苓粥中含有丰富的膳食纤维以及多种维生素和矿物质元素，能够促进胃肠蠕动，改善便秘症状，并且还可以增强机体抵抗力，有利于身体健康。但需注意的是，该食物属于粗粮食品，因此不宜过量食用，否则可能会导致消化不良的情况发生。此外，对红豆薏米芡实茯苓粥过敏者也不宜食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
如果女性存在痛经、月经不调等问题，在生理期则不能喝绿豆汤，因为绿豆性寒凉，容易加重上述不适症状。
在生理期间，建议女性饮食以清淡为主，避免辛辣刺激性的食物摄入，同时还要做好保暖措施，以免引起痛经的现象发生。
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