月经期喝蜂蜜水的好处和坏处

女性在来月经期间适量的喝一些蜂蜜水是有一定好处的，比如可以缓解痛经、润肠通便等。但是如果过量饮用可能会导致血糖升高或者加重胃肠负担：一、常见的好处

1.缓解痛经：由于蜂蜜中含有丰富的雌激素，所以在来月经的时候适当喝蜂蜜水能够补充体内的雌性激素，并且还具有活血化瘀的作用，在一定程度上也能够达到辅助改善痛经的效果。

2.润肠通便：蜂蜜水中含有大量的膳食纤维成分，女性在来月经期间活动量会有所减少，很容易造成大便秘结以及排便困难的情况发生。此时适当地喝一些蜂蜜水能够起到润肠通便的功效，从而帮助解决上述症状。

3.其他好处：此外，还可以缓解疲劳、美容养颜、预防贫血等。

二、常见的坏处

1.血糖升高：如果女性正处于月经周期内大量地摄入蜂蜜水，则容易使身体中的糖分含量增加，进而引起血糖升高的情况出现。

2.加重胃肠道负担：因为蜂蜜水中含有较多的糖分，而这些糖分会通过人体吸收进入血液循环，若在此时一次性进食过多则会导致胃部无法及时将其消化掉，进而诱发腹胀、腹泻等症状的发生。

3.引发肥胖：若是长期或大量摄入蜂蜜水的话，则会造成体内热量堆积并转化为脂肪组织，继而会引起女性发胖等情况的发生。

4.其他坏处：部分女性体质敏感者还会因摄入蜂蜜水而导致过敏反应，如皮肤瘙痒、红斑、风团、呼吸困难等不适症状。

综上所述，女性在月经期间要避免喝太多的蜂蜜水，以免对身体健康产生不利影响。同时还要注意腹部保暖，不要着凉，以免引发痛经。

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