吃什么会回奶减少奶量

如果女性已经决定不再进行哺乳，则可以适当吃一些食物或者药物来帮助机体进行回奶。此时可选择主食类、肉类、蔬菜类、水果类等其他食物，以及麦芽水或茶饮等饮品帮助回奶。但需要注意的是，这些方法仅能起到辅助作用，并不能完全使奶量减少。

一、食物

1.主食类：如燕麦、玉米、通心粉、小麦等富含粗纤维的食物，进食后可在胃内滞留时间较长，且此类食物难以消化，能够延迟胃排空的时间，从而达到抑制泌乳素分泌的作用，进而促使机体回奶。

2.肉类：比如鱼肉、鸡肉等，因为此类蛋白质不易被人体吸收，所以不会对产妇的身体造成负担，也不会导致产奶量增加的情况发生。

3.蔬菜类：比如苦瓜、冬瓜、丝瓜等，其中含有丰富的膳食纤维和水分，能够促进肠道蠕动，同时还具有生津止渴的功效，因此也能够在一定程度上减少奶量。

4.水果类：比如柿子、柚子、西瓜、橘子等偏酸性的水果，也可以在中医角度而言，通过刺激味蕾而减少吞咽唾液，降低乳汁的产生。

5.其他食物：此外还可以喝浓茶、咖啡或者是食用巧克力，均可以帮助回奶。同时还可以使用炒麦芽泡水喝，也有助于回奶。

二、饮品

若想要减少奶量，女性还可适量饮用麦芽水，主要是由于麦芽中含有的酶成分，能够干扰乳腺中葡萄糖的酵解，继而阻断催乳素的合成，以减少奶量。

三、药物

若女性因疾病需要服用药物时，需提前咨询医生是否适合哺乳期应用，在征得专业医生允许后，可以选择甲钴胺片、维生素B6片等营养神经的药物帮助改善不适症状。但由于上述药物可能会通过乳汁进入婴儿体内，故不建议继续进行母乳喂养。

除此之外，还需要注意避免摄入过多汤汁类食物，以免大量液体积聚于乳房内，引起乳房肿胀及疼痛的症状加重。

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