月经期间可以适当进行平板支撑，但不宜过度剧烈运动。
虽然适当的平板支撑能够增强核心肌群力量，提高身体稳定性，减少腹部压力，从而减轻盆腔充血，改善经期不适症状。但是由于该运动会使腹壁肌肉处于紧绷状态，可能会使经血量增多、经期延长等不良后果发生，因此不建议过多地进行此类运动。
如果存在痛经或子宫腺肌症，则应避免在月经期间进行平板支撑，以免加重疼痛症状或导致出血量增加。
女性在月经期间应注意休息，避免过度劳累，同时也要注意做好个人卫生工作，勤换内裤以及卫生巾。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
39健康网专业医疗保健信息平台
优质健康资讯门户网站
中国领先的健康门户网站，中国互联网百强，于2000年3月9日开通，中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来，在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先，引领在线健康信息，月度覆盖超4亿用户。
太安堂铍宝痛经软膏是广东太安堂药业股份有限公司为解决女性痛经困扰而推出的一款外敷止痛经药膏。产品一经销售就获得了痛经MM们的热切关注，这其中不失太安堂悠久的品牌积淀和各种活动的影响效应，当然最主要的还是痛经软膏自身的产品优势和疗效。
你可知香薷饮？既能解暑还能消肿！
2019-05-15
这三样东西你还在吃？痛风找上门是太轻而易举
2019-04-29
宫颈癌疫苗接种年龄有讲究，什么时候打疫苗才有预防作用？
2019-04-12
乳腺增生会发展成为乳腺癌吗？
2019-04-12
妇科包括哪些项目
妇科检查座椅
妇科包括哪些项目
妇科包括哪些项目
妇科检查，是否有妇科炎症
医用妇科凝胶真的有效果吗
为何有些女性会很渴望性生活？无非是这4个原因，男性也无需害怕
为什么日本女性很少得妇科病？可能与这4种因素有关，值得学习
夏天疲乏犯困、心烦气躁？中医师教你夏日饮食调理小妙招（内附食疗方）
乳腺癌患者自述：切除双乳后，老公从不直视我，跟以前判若两人
