月经期间可以适当进行平板支撑，但不宜过度剧烈运动。
虽然适当的平板支撑能够增强核心肌群力量，提高身体稳定性，减少腹部压力，从而减轻盆腔充血，改善经期不适症状。但是由于该运动会使腹壁肌肉处于紧绷状态，可能会使经血量增多、经期延长等不良后果发生，因此不建议过多地进行此类运动。
如果存在痛经或子宫腺肌症，则应避免在月经期间进行平板支撑，以免加重疼痛症状或导致出血量增加。
女性在月经期间应注意休息，避免过度劳累，同时也要注意做好个人卫生工作，勤换内裤以及卫生巾。
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