停母乳期间怎么防止回奶

如果在停母乳期间需要防止出现回奶的情况，在饮食上可以多吃促进下奶的食物、适当喝汤类等。同时还需要注意避免进食会减少乳汁分泌的食物，并且要注意保持心情舒畅。

一、饮食方面

1.促进下奶食物：如花生猪蹄粥、茭白虾仁炒鸡蛋、鲫鱼豆腐汤以及木瓜牛奶等，这些食物中含有丰富的蛋白质和脂肪，能够补充身体所需要的营养物质，并且还具有辅助下奶的作用，所以在停母乳期间适量吃一些是比较好。

2.喝汤类：比如鸡汤、排骨汤或者鸽子汤等，因为这些汤水中含有大量的水分及微量元素成分，能够起到辅助下奶的效果，从而改善产妇没有奶水的症状。

二、注意事项

1.避免食用：若处于哺乳期的女性想要继续进行纯母乳喂养，则需要注意不要吃会导致回奶的食物，例如苦瓜、冬瓜、丝瓜、西瓜、山竹、火龙果、柚子等寒凉性的水果或蔬菜，以免导致体内积攒较多寒气而引起回奶。

2.情绪管理：平时还要注意放松心态，尽量避免精神过度紧张或者是压抑，否则也有可能会影响乳汁的正常分泌。

此外，还可以通过按摩的方式帮助缓解，但是一定要由专业医生操作，以免对乳房造成损伤。

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