丰胸最有效、最天然的方法的说法是不准确的,常见的有按摩、饮食调整等方法。但任何食物或方法都没有治疗作用,如果求美者对胸部不满意,建议到专业医院进行咨询和处理。
一、按摩
1.揉按腋下:将双手拇指置于两侧腋窝下,其余四指置于前臂正中部位,以腕部压紧皮肤,轻轻揉按腋下部位,反复3分钟。能促进局部血液循环,改善乳腺管及周围组织水肿情况,缓解乳房松弛下垂的情况。
2.推拿:用左手掌根部着力,在左侧乳房上半部自乳房四周向乳头方向作直线式推抚5次;再在右侧乳房上部重复上述操作5次。然后,从乳房外侧往内侧推按7-8次,接着由乳房基底部推向乳晕部6-7次。最后,用手托住乳房,向上向外旋转数次后松手,并轻拍乳房数次。通过以上手法可以刺激人体内分泌系统分泌更多的雌激素,促使乳房发育。
二、饮食调整
1.木瓜:含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素C、钙以及铁等矿物质元素,其中维生素A含量较高,能够促进卵巢合成雌性激素,有助于丰胸。
2.豆浆:富含大豆异黄酮,属于一类类固醇物质,与雌激素有相似结构,适量喝一些豆浆可在一定程度上补充体内的雌激素水平,从而起到辅助丰胸的作用。
3.花生酱:含有植物性雌激素,可帮助体内荷尔蒙的平衡,让胸部脂肪变得丰满。但是要注意的是,花生酱热量高,减肥期间不宜多吃。
4.核桃:含有亚麻酸,是一种必需的脂肪酸,对于丰胸有一定的效果,还能滋润头发和指甲,使女性更显年轻态。
三、其他
睡觉时尽量不要趴着睡,以免压迫胸腔,影响胸部形状。同时避免长时间穿戴过小或者过紧的内衣,以免影响胸部血液运行,导致乳腺疾病的发生。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。
冬季天气干燥,加上饮水量减少,很多人都出现皮肤干燥、瘙痒等缺水症状。其实,冬季补水的方式很多,不一定是要喝水才能补水哦!巧吃含水量丰富的蔬菜和水果也能在不经意间补充大量的水分!今天食神给大家推荐的补水蔬菜是绿豆芽,多吃还能补充维生素C哦!