停经了怎么调回来

停经可以通过营养补充、激素疗法、生活方式调整、中药调理等方法来调回来。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.营养补充

通过增加富含雌激素食物如豆制品、蜂王浆等摄入量来补充体内缺失的雌激素。上述食物中含有天然植物雌激素，能够调节内分泌失调，从而辅助月经恢复正常。

2.激素疗法

遵医嘱使用戊酸雌二醇片、结合雌激素片等药物进行治疗，通常需要连续用药数周至数月不等。此类药物具有模拟自然周期内雌激素水平变化的作用，有助于恢复正常的月经周期。

3.生活方式调整

改善生活习惯，包括规律作息、适量运动、均衡饮食等。健康的生活方式有利于提高身体的整体素质，进而影响到内分泌系统的正常运作，对维持生殖系统功能有积极作用。

4.中药调理

可选用当归、益母草等中药材配伍成方剂服用，具体用法需遵循中医师指导。这些药材具有补血活血、调理气血的功效，对于因气血不足导致的闭经有一定的效果。

围绝经期女性还应关注骨密度变化，定期进行骨密度检测，以早期发现并预防骨质疏松的发生。

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