正常健康女性不需要补铁。
正常情况下，人体对铁的需求可以通过日常饮食摄入来满足，如肉类、鱼类、禽类等。这些食物中含有丰富的铁元素，能够有效地被身体吸收利用，维持正常的造血功能。因此，对于没有特殊疾病或铁代谢异常的健康女性来说，没有必要额外补铁。
但对于患有缺铁性贫血、月经量过多或其他导致铁丢失增加的状况下，则可能需要额外补铁以纠正贫血状态。此时应在医生指导下使用口服补铁剂或调整饮食结构以增加铁摄入量。
需要注意的是，铁是红细胞合成血红蛋白的重要原料，在缺乏时会导致贫血的发生。因此，建议定期进行血液检查，监测铁含量，确保其在正常范围内，以预防贫血和其他与铁缺乏相关的疾病。
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