吃避孕药发胖怎么恢复

吃避孕药发胖可以通过生活方式调整、饮食管理、运动疗法、激素疗法调节、中药调理等方法来恢复。

1.生活方式调整

通过减少热量摄入和增加体力活动来帮助消耗体内脂肪储备。适用于因雌孕激素水平变化导致的新陈代谢减缓而引起的体重增加。

2.饮食管理

制定健康均衡的饮食计划，减少高热量、高脂肪食物的摄入，并确保每日所需的营养素摄入量。针对减轻由口服避孕药引起的身体水分潴留和脂肪堆积的效果。

3.运动疗法

规律地进行有氧运动和力量训练可以提高新陈代谢率，有助于控制体重。适合改善由于内分泌失调导致的肥胖问题。

4.激素疗法调节

在医生指导下使用低剂量雌孕激素替代疗法可模拟天然周期，减少副作用。对于缓解口服避孕药引起的潮热、情绪波动等不适症状有益。

5.中药调理

根据体质特点选用具有健脾祛湿、活血化瘀功效的中药材如茯苓、泽泻等配制汤剂服用。可用于辅助改善因口服避孕药影响水液代谢及气血运行所引发的浮肿、经期不调等问题。

需要注意的是，在停用避孕药后，身体逐渐恢复正常的过程中，可能会出现月经不规律的情况。如果担心体重问题，建议咨询专业医生或营养师，以获得更具体的指导。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。