大姨妈期间可以适量进行慢跑等有氧运动。
因为适当的运动有助于促进血液循环，缓解经期不适症状，并提高身体抵抗力。但是要注意不要过度运动，以免引起经期疲劳或其他不良反应。同时还要注意做好保暖措施，以免受凉引起痛经的情况发生。
如果存在痛经、月经量多等情况，则不建议在经期进行跑步运动。
经期女性应注意避免剧烈运动以及腹部着凉，以免加重腹痛或导致经血排出不畅。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
大姨妈期间可以适量进行慢跑等有氧运动。
因为适当的运动有助于促进血液循环，缓解经期不适症状，并提高身体抵抗力。但是要注意不要过度运动，以免引起经期疲劳或其他不良反应。同时还要注意做好保暖措施，以免受凉引起痛经的情况发生。
如果存在痛经、月经量多等情况，则不建议在经期进行跑步运动。
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