芭蕾舞鞋

这组练习对于耐力有较高的要求，所以要想充分掌握动作的要领，就一定要将身体调整到最佳状态，在练习的过程中根据自己的身体状况，尽量控制运动的强度，避免后背和踝关节的受伤。

曾看到一篇“职场童话”：一位“社会新鲜人”向上帝求救，希望能够拥有一双类似“红菱艳”的红舞鞋，成为“永动机”，无需休息，不知疲倦。几次三番哀求之后，上帝达成其心愿。

芭蕾舞者大多都有姣好的身型和柔美的身段。她们是怎么做到的呢？其实芭蕾舞蹈有许多基本动作和一般的塑身运动功能相同，也因此造就了学芭蕾的人总是有一副让人羡慕的优美身段，今天我们就请专家来教你，利用简易的基本芭蕾动作，雕塑出优美身型，消除小腹！

跟着时代的潮流，现代人的压力都比较大，怎样才能释放出压力呢?下面介绍一个既能释放压力又能瘦腰瘦腿的运动——击剑。

近日，江一燕的一组写真曝光。在这组图片中，江一燕身着时尚套装加红色芭蕾舞鞋，集古典与时尚于一身之余，还大秀性感美背，显得妩媚动人。

被称为“岩壁上的芭蕾”的攀岩运动，是最锻炼人勇敢、顽强和坚韧不拔精神的运动。

宵影年近30岁，作为一名芭蕾演员早该退役了，可她依然活跃在舞台上，每次表演还是那样令人倾倒，是小城里有名的芭蕾“舞后”。　　可是，在美丽的光环背后，又有谁知道宵影的不幸呢?

想要拥有平坦的小腹或优美的双腿吗?运动吧!动起来，才会更健康、更苗条。

dita演的从来不是三流的脱戏，她的舞步融合了芭蕾技巧，充满奇幻与欲擒故纵的调戏，她闷骚得很有技巧，而最高明的是即便舞到只剩三点没露，那股骚劲儿却明白地透露出“给看不给摸”的不可亵玩告示，所有的情绪都只溢满到表面张力为止，群众欲望被撩拨至恰到好处。她提升的岂止是本来隐晦、难见天日的卖肉剧码本身，连观众进场的意图也因此变得堂而皇之起来。

在各大票选都独占鰲头，虽然男人哈她、女人羡慕她，但她对自己的一双10号半大脚ㄚ极不满意，小时候学芭蕾的她，脚趾头关节也比一般女生粗大，拥有整套脚的保养品的她笑说：“因为脚不好看，所以我会特别保养。”