脑力劳动者的颈、肩、背常常有酸痛、麻沉的感觉,这在一定程度上可以说是“职业病”。有的学者曾统计指出,人们的头的重量约占体重的4.7%,约在5-10公斤之间,长期坐着读书,伏案工作,会使颈、肩部肌肉处于牵拉紧张状态,久了便会产生疲劳、僵硬、痉挛,甚至小关节变形,从而刺激神经,产生痛、麻、沉的症状。有人从小坐姿不正确,脊柱的生理曲线发生改变,形成侧弯、驼背等,可加重上述症状。 脑力劳动者要防止以上“...
查看全文>> 标签:瘦身方法减肥瘦身肩部方法瘦身减肥对于办公室ol而言,常常需要面对电脑,伏案工作,由于乳房经常受到桌子边沿的挤压,情况可能更加严重。因为斜着靠或趴在桌上,双乳正好处在挤压的支点上。有研究认为,如果乳房受硬硬的桌沿挤压近一个半小时,就能够干扰乳腺内部的正常代谢,时间长了自然会造成不良后果。
查看全文>> 标签:乳房保健女性乳房保健女性初次性经验的男性90%以上会出现早泄,尤其容易发生新婚早泄。男性由于精神紧张、缺乏性生活技巧,出现早泄非常正常。遇上新婚早泄情况不需要焦虑,要注意一些细节,调整心态和变换性爱时间。(#画中画广告#)变换性爱时间可防治新婚早泄有人认为,治疗阳痿,第一位“医生”常常是妻子。同样,新婚暂时性早泄第一位医生也是妻子,妻子的理解、配合及耐心尤其重要。新婚性爱紧张,可适当改变性爱时间。比如,在每天早晨睡醒后,...
查看全文>> 标签:男人新婚早泄男人患颈椎病的人越来越呈年轻化,长期伏案工作的人更是容易患颈椎病。由于颈椎周边是中枢神经,又是脊柱中比较弱的部分,很多的颈椎病是肌肉长期得不到锻炼所致,造成颈椎的支撑力不足造成,因为加强颈椎周边肌肉的力量,可有效预防颈椎病。
查看全文>> 标签:颈椎病女性白领保健颈椎病女性身为ol一族朝九晚五忙于工作,唯有午休时间是属于自己的,如何利用好这段时间给自己一个身心减压的健康时段?8个简单易行的午休新选择,给你带来愉悦的中午时光……
查看全文>> 标签:方法午休办公族方法女性伏案工作或学习时,若忽略了乳房的保健,可能会出现乳房闷胀刺痛、胸背组织酸涩等症状。这些病症日趋增多,对双乳健康的危害非常之大,长期处于办公室工作状态的女性要多注意乳房的保养问题。
查看全文>> 标签:误区减肥女性误区减肥女性白领是一个特殊的群体,他们每天花了一天的时间在办公室里,长期面对电脑或者伏案工作,身体和心理健康都面临着较大压力。要怎样才能保证健康呢?中医专家为白领开出了很简单的养生宝典:养生调理需要“一二三”。
查看全文>> 标签:养生白领养生在饱受工作重压的白领丽人中,十字绣已经被提升到缓解压力、修身养性的休闲方式的高度,但是,她们没想到在忘却烦恼过程中,她们的健康也正在一针一针地被锈蚀,而这种危害对长期在电脑前伏案工作的白领丽人们更加严重。
查看全文>> 标签:治疗十字绣颈椎病预防颈椎病白领预防治疗夏季炎热的天气让人很容易头昏昏,特别是一到下午,整个人都不在状态,怎么办呢?利用好你的午休时间,并且顺手做下面这几件事情,你就能精力充沛的应对下午的工作。
查看全文>> 标签:午休精力烦躁常与心有关(#画中画广告#)中医认为,心对应夏,夏季心阳最为旺盛,人们极易出现烦躁不安、好发脾气等症状。所以,夏季要特别注重对心脏的养护,多喝牛奶,多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等;平时多吃蔬菜、水果及粗粮;保持心情舒畅。晚睡早起加午休由于夏季天亮得早,人们起得早,而晚上相对睡得晚,易造成睡眠不足,所以要增加午睡。午睡时间要因人而异,一般以半小时到1小时为宜。对于不能午睡的人来说,午间时分可听听音乐或...
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