伏案午休

亚运闭幕，亚运迷大感失落(#画中画广告#)“16天的精彩角逐结束了，可是亚运会结束了，我心中总有一种非常恋恋不舍的心情，刘翔的飞人风采、林丹的王者气势，王治郅唯我独尊的霸气……这一幕幕的精彩和感动时刻在我脑海里出现。但我也感到非常的孤独，好像刚刚失去了亲人朋友的感觉，因为这是我们广州第一次举办亚运会。”亚运会结束后的第一个工作日，职员阿辉来到广州白云心理医院，向心理专家咨询如何度过亚运结束后的心理...

据有关人员统计，女性伏案工作或学习时，约有20%的人会有乳房闷胀、刺痛、胸背组织酸涩等症状这些病症日趋增多，若忽略了乳房的保健，对女性健康的危害甚大，因而要引起重视。

任继学不仅外表显得年轻，而且至今过目成诵，记忆力极佳。一次学术会议，40分钟的发言他竟然一口气点出了150本古医书和作者，语惊四座。会后一个年轻人到图书馆一一查对核实，无半分差错。所以任继学有“中医活字典”的美誉。

坚挺丰满的胸部确实让女人赚足了回头率。不过天生拥有丰满胸部的女人毕竟是少数，然而现在快节奏的生活也不可能让女人有充足的时间去做隆胸手术。那么有没有快速隆胸的方法呢? 3d极速隆胸可以满足女人挺胸的愿望，它时间短、恢复快、效果好等诸多优点，被誉为“午休丰胸”。

食堂的饭菜实在干瘪难咽，午休时间又不够外出吃饭，既能节省时间又能满足胃口的方法无疑就是自带盒饭，现在很多年轻人选择这个方法来解决肚子的问题。于是，写字楼里的公司因附近没有午餐食堂，只好配备了微波炉和冰箱帮助员工解决午餐问题。

很多人吃过中午饭都会十分的困倦，如果马上工作的话，肯定会影响工作效率。身为ol一族朝九晚五忙于工作，唯有午休时间是属于自己的，如何利用好这段时间给自己一个身心减压的健康时段？8个简单易行的午休新选择，给你带来愉悦的中午时光。

在饱受工作重压的白领丽人中，十字绣已经被提升到缓解压力、修身养性的休闲方式的高度：在刺绣过程中，全身心地沉浸在刺绣所带来的乐趣之中，不知不觉间就会忘却工作、生活的所有烦恼。但是，她们没想到在忘却烦恼过程中，她们的健康也正在一针一针地被锈蚀，而这种危害对长期在电脑前伏案工作的白领丽人们更加严重。

老师由于经常备课、批作业、改卷子，低头、伏案工作时间较长，很容易造成颈部肌肉的紧张，从而形成颈部肌肉和韧带的慢性损伤，引起颈椎间盘的退变、突出、膨出。同时由于上课长久站立，腰椎所承受压力过大，时间长了会造成慢性腰肌劳损甚至腰椎间盘突出。

现代人每天趴在电脑前，会觉得脖子肩膀酸痛难忍，时间久了，还会产生头晕目眩、眼眶胀痛等症状。这些都是由于颈椎不适引起的，服药或者简单活动并不能立刻缓解。针对此，北京东方医院推拿科主任付国兵向大家推荐了一套头颈部按摩操，包括头部、肩部的重要穴位，共7个动作，每次10分钟，简单易学，自己做或是给家人做都可以，能够立刻起到通经活络、清脑明目，解痉止痛的作用。长期伏案工作的人、轻度颈椎病的病人适宜经常做。

“最长的一次加班我坐了15个小时。”在某杂志做主编的赵先生向记者谈起那次经历时，还是一脸的疲惫。除去吃饭、上洗手间，这15个小时，他几乎都坐在电脑前。“下班起身的那一刹那，最大的感觉就是晕，浑身的难受劲没法用语言形容。”赵先生说，他每天至少要在电脑前坐10个小时，回家累得没力气干别的，坐在沙发上看会电视就睡了。(#画中画广告#)网站和it公司是“久坐一族”最多的地方。记者调查发现，不少网站的人平均...