伏案午休

经常伏案的钱先生患了颈椎病，让他不解的是，为啥在单位伏案时间长还没有感觉，到了家里往书桌前坐上一小时就感觉特别不舒服。骨科专家分析，这是由于家中家具不适造成的。记者了解到，因为家具尺寸不合适导致的疾病主要集中在骨科和眼科。而来自锡城家具市场的信息反馈，关注家具尺寸是否合适的顾客寥寥。

当今社会，随着电脑办公的普及，许多白领面对电脑的时间越来越长，而长期的伏案工作或是不正确的坐姿导致一部分人出现了腰部肌肉的酸胀，疼痛。严重的还会出现无法正常站立的情况。

使员工精力更旺盛。近年来，德国精神病研究所睡眠专家们研究发现，人体除夜晚外，在上午9时、中午1时和下午5时，有3个睡眠高峰，尤其是中午1时的高峰较明显。因此，若让员工在1时左右小寐一下，能赶走睡意，使员工在下午的工作中能更有精力地进行。

整形是一股风潮，随着美容科技的进步，也变得越来越普遍，越来越平民化。被誉为午休式美容的“微整形”已成为一种“时尚”，亲身去体验微整形的魔力吧！

对经常伏案久坐的职场中人来说，颈椎病几乎是一种很难避免的“职业病”。大多数人都认为，患了颈椎病，无非是引起肩背疼痛，严重的可能会头晕、恶心等。

冬天，青蛙冬眠了，忙碌的上班族依然忙碌，一上午的奋斗后终于迎来了午休时间。午休时间虽短，但对于上班族来说却是难得的身心减压时段。无论是留在办公室还是走出写字楼，如何利用好午休让身体和大脑好好休息，精神焕发地面对下午的工作呢？以下是几大健康午休选择，不妨挑一个适合您具体情况的试试看吧。

很多老人都有午休的习惯，那么老人要如何健康的午休呢?老人午休要注意什么呢?下面我们就来了解一下。

导读：作为都市上班一族，平时确实很难抽出更多的时间来进行体育锻炼。那么，你不妨趁着午休时间来做点运动。这样既不会影响下班之后的社交活动，又可以整天充满活力。

工作压力大，中午短短的午休只要利用好，就可以美丽大变身。所以可别小看午休这段时间，容颜焕发就从这儿开始。

颈椎病的发病率在逐渐攀升，特别是办公室白领因长期伏案工作，更容易惹上颈椎病，要特别注意预防颈椎病，及早治疗颈椎病，避免颈椎病病情的恶化。要做到及早发现颈椎病，那么就需要留意颈椎病发出的信号。