多喝茶,好处多。每天喝三杯茶,可发挥多种抗病保健效果。
查看全文>> 标签:好处饮茶能养生怡情,令人身心放松。但你可知道,如果用中医药方法制成特殊的“茶剂”,还能增强体质、防病治病?医师推荐四种家常茶剂,有兴趣者不妨一试。
查看全文>> 标签:防病夏季来临,很多老年人都早晨都选择去户外晨练。晨练之前能不能喝水?健身教练说:这样的锻炼并不健康,小编今天在这里我向您介绍一种运动前不可缺少的准备工作。(#画中画广告#)健身运动前要饮水?饮水有利身体健康的观点已越来越被人们所接受。我说的饮水不是渴了就喝水,而是要建立起科学的饮水概念。许多老年人都有晨起锻炼身体的好习惯。早晨确实是锻炼身体的好时光,但劝您不要起床太早,因为凌晨四五点钟是人机体基础代谢...
查看全文>> 标签:运动保健饮水运动保健在高考期间,学生们复习任务繁重,大脑处在高度紧张状态,身体能量消耗多,食欲下降,再加上生活规律被打乱,身体抗病能力降低,很容易生病。因此,安排好饮食营养,对保证考生的身体健康和使大脑处于良好状态极为重要。
查看全文>> 标签:典型误区高考饮食四季养生是中医养生的重要内容之一,其要点是遵循四季变化规律来调整自己的情志、起居、饮食等,以达到养生防病的目的。夏季的气候特点是天之阳气最旺,酷暑炎热,中暑是夏季最常见疾病。同时地之阴气始升,湿热交蒸,痢疾等肠道疾病多发。所以一定要多了解一些中医有关夏季养生防病的知识。
查看全文>> 标签:护理夏季养生护理搓足:先用左手搓右足底50下,再用右手搓左足底50下,足部是人的“第二心脏”,经常搓足底可以促进血液循环,激化和增强内分泌系统机能,增强人体的免疫和抗病的能力,并可增加足部的抗寒性。
查看全文>> 标签:护理按摩解除疲劳疼痛按摩护理腹脐部是养生专家很重视的保健“要塞”,中医称腹中央肚脐为“神阙”。对腹脐部按揉刺激、调理,可益肺固肾,安神宁心,舒肝利胆,通利三焦,防病健体。揉腹还对动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病、脑血管疾病、肥胖症有良好的辅助治疗作用。
查看全文>> 标签:中医按摩按摩中医平时人们按摩四肢和身体,习惯从上往下来回拍打和搓捏。其实,适当的反向按摩更有利健康,能达到事半功倍的效果。坚持从下往上捋捋胳膊和腿,更能舒筋活血,缓解疲劳。(#画中画广告#)人站立或坐着时,血液容易蓄积下肢,循环不畅,时间久了,难免会出现乏力、肿痛等症状。尤其是中老年,腿脚乏力会导致平衡能力减退。每天逆向按摩腿部可疏通整个腿脚的经络,促进血液循环,起到活血化淤的作用,有效增强腿力和关节韧带柔韧性,...
查看全文>> 标签:按摩按摩宽容是心理养生的调节阀(#画中画广告#)人在社会交往中,吃亏、被误解、受委屈的事总是不可避免地要发生。面对这些,最明智的选择是学会宽容。宽容是一种良好的心理品质。它不仅包含着理解和原谅,更显示着气度和胸襟、坚强和力量。一个不会宽容,只知苛求别人的人,其心理往往处于紧张状态,从而导致神经兴奋、血管收缩、血压升高,使心理、生理进入恶性循环。学会宽容就会严于律己,宽以待人,这就等于给自己的心理安上了调节...
查看全文>> 标签:男人健心养生养生男人乳房作为女性的性征器官给了女性朋友独特的魅力,丰满的乳房,象征着生命的源泉和生产的发展,是健康的标志,也是美和爱的标志。乳腺病的困扰直接影响人的心情,给生活和工作带来无穷的烦恼与不适。为此我们需要学会自查乳房,及早发现隐患。防病于未然。
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