加班是忙碌白领一族的家常便饭,职场的压力鞭策着自己不能放松。工作超时负荷,工作效率随之降低、创造力下降、健康状况异常,甚至会引起情绪极端化,真所谓得不偿失。怎么办呢?好办!一起来看看吧。
查看全文>> 标签:妙招心理加班妙招心理电影版《蓝精灵》热映,让我们想起了曾经我们童年的美好回忆,“在那山的那边海的那边有一群蓝精灵,他们活泼又聪明……他们自由自在生活在那绿色的大森林……”
查看全文>> 标签:蓝精灵压力职场白领压力职场压力来袭,深呼吸、练瑜伽或者找人倾诉是最有效的方式吗?未必。美国《预防》杂志报道,对抗压力有时可能需要换个角度,接受些新概念,找到适合自己的方法。
查看全文>> 标签:情绪发泄情绪控制食疗养生是现代普遍讨论的热门话题,因此,孕妈妈在怀孕的期间,也会听取身边朋友的建议,尝试借助中药食补的方式来补充孕期所需的营养,但是,孕妈妈们可曾想过在食用这些中药材的同时,对自己本身会造成哪些影响?本文将为各位准妈妈介绍目前常见的中药材,让你的孕期生活更平安顺利。(#画中画广告2#) 中药的分类法则所有的中药材,均可以五味、五性、作用部位及有无毒性等特质加以分类,分类方法如下:1、五性:包含寒...
查看全文>> 标签:孕期调理中药中药晚餐一定要偏素些,尤其应多摄入一些新鲜蔬菜,尽量减少过多的蛋白质、脂肪类食物的摄入。晚餐要少吃。一般要求晚餐所供给的热量以不超过全日膳食总热量的30%。
查看全文>> 标签:营养饮食营养饮食其实我们的最大健康威胁不是心脏病或者癌症,而是你无法控制的压力。近日,美国《真简单》杂志就给出以下最简单的减压秘诀。
查看全文>> 标签:减压专家秘诀专家减压否有过你最好的朋友即使吃一大块奶酪蛋糕仍能保持身材苗条,而你仅仅一小口就足以“致命”?生来代谢缓慢的你,必须要采取一些措施才能拥有苗条。下边的燃脂十个法则,可以有效加速你的新陈代谢,减少脂肪堆积。
查看全文>> 标签:饮食减肥减肥饮食减肥减肥前列腺被誉为男人的生命“腺”,其重要性自是不言而喻。但前列腺同时也是一个事故多发地带, 专家指出,对于前列腺一定要做好保护工作。下面就一起来看看保护前列腺的“三好法则”。
查看全文>> 标签:前列腺炎前列腺炎前列腺由于周一延续了周末开始形成的压力,负性情绪在全周当中达到顶峰,并在工作日开始后逐渐下降,因此,对于普通的上班族,周一无疑是一周之中最需要减压的时间段。
查看全文>> 标签:减压压力大白领减压“最近,工作起来总是力不从心!”你家那位拥有高职位、高学历、高收入的精英男常常发出如此感叹。大多数人把这样的状况归咎于亚健康,纷纷求助于各种增加体力、增强身体抵抗力的补品,但是效果微乎其微。如果工作总是无法达到最佳状态,很大程度上是由脑力下降所引起的,因为大脑中有1000亿个神经细胞,彼此之间有着千丝万缕的联系,一旦其活动能力失之毫厘,那么脑力就可能差之千里!现在,请振作精神,试试我们为他制订的脑...
查看全文>> 标签:减压男性白领男性减压