榛子富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸,能够帮助提高记忆力、判断力,改善视神经,对电脑一族以及脑力劳动者有很大的健脑作用。且能够补充人体各种营养,不愧是坚果中的佼佼者。
查看全文>> 标签:榛子营养饮食步行是世界卫生组织公认的最佳运动和减肥方式。上班族没有充裕的锻炼时间,于是出现了一批“走班族”步行上下班。上下班正遇交通高峰时间,步行不但可免去挤公车之苦,而且能够增强心肺功能。
查看全文>> 标签:新方法上班族运动常吃方便面,容易导致营养缺乏,提醒大家,工作繁忙一族如果实在只能以方便面当主餐,最好搭配蔬菜和水果,或加一个鸡蛋或少量豆制品,保持营养均衡。
查看全文>> 标签:方便面营养饮食当生活越来越好了,你却越来越懒了,可能身上的毛病还会越来越多。面对这种让人沮丧的人生预想,你可曾想过要改善?
查看全文>> 标签:体力活白领保健生活在亚热带地带的我们,每到夏天的时候,总会因为酷热的太阳而衍生出诸多烦恼。除此之外,很少有人能意识到天气炎热所带来的好处。当你抱怨高温使你满头大汗的时候,可曾想过这也是保持健康身体的一个需要呢?乐活一族抛弃了与天气作对的空调,用享受汗水流过的滋味来维护自己的身体健康,你也来看看乐活达人是怎样实行的吧。
查看全文>> 标签:流汗保养炎炎夏日赶走了春天里的阴霾,带给我们无限的激情和兴奋。面对如此赋有激情的盛夏,活力奔放的你该怎么样happy起来呢?怎么样才疯狂?怎么样才刺激呢?专家告诉你,在这样的夏日里,你也许会碰上各种各样让你意想不到的“炎遇”让你扫兴。(#画中画广告#)“夏天燥热的天气会使男性泌尿系统感染发病率更高、破坏性更大,且容易反复发作,会严重危害患者的生活质量、身心健康、生育甚至家庭稳定。”专家如是说。哪些“炎遇”...
查看全文>> 标签:夏日男人下腹赘肉的梨形身材恐怕是办公一族最头疼的问题,他们大都日日驻守办公室,吃饱就坐,有时工作忙起来连水都来不及喝,所以好多人都有便秘难题,久而久之,小肚腩就不知不觉跑出来了。
查看全文>> 标签:乳酸菌瘦腹瘦身减肥小胃病是白领一族的“常客”,虽说并不是大病,但却常常或饱胀难受、或隐疼不止,严重影响了生活质量和工作效率。其实小胃病最是跟生活细节相关。在平时吃饭的时候,注意下面这些细节,或许就能保卫我们的胃了。
查看全文>> 标签:戒掉夜宵胃病养生及时排除体内的有害物质及过剩营养,保持体内清洁是身体健康的重要保障。10种食物助常用电脑的白领一族排毒。
查看全文>> 标签:白领排毒食物点一份盒饭,如今成了北京城内各大写字楼里都市白领解决午餐的流行方式。然而,近日,医学专家发现,由于长期吃盒饭,盒饭综合征患者不断涌现,盒饭、快餐渐成引发肛肠病的“导火索”。
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