外出必备

当我们在厨房里运筹帷幄的时候，要记得思考一下是否这样的饮食习惯可以让我们更健康呢？下面小编先列出饮食必备守则二十条，让我们一起坚持健健康康的饮食之道吧。

一个人的心态是他成长的产物，人一生都在培养自己的心态，有的向极积思维方向，有的向消极思维方向。

夏季身体最怕6件事一不溜神害惨你！炎热的夏季来了，夏季是一年当中阳气最旺盛的季节，夏季养生重在精神调摄，心静人自凉，可达到养生的目的。同时，在炎夏，有一些生活习惯，得需要注意一下，否则很容易给你的身体带来疾患1、晨练最怕早。夏天天亮得早，不少人早早到公园去晨练。但夏季空气污染物最多，一般早晨6点前还未完全扩散。另外，日出之前，因为没有光合作用，绿色植物附近非但没有过多新鲜氧气，相反积存了大量的二氧...

水瓶座妈妈（1月21日～2月19日）(#画中画广告#)建议天马行空的水瓶座准妈妈去水上娱乐城玩玩吧！如果你不会游泳的话，泡泡水也不错，水的浮力还能减轻腹部的“负担”呢！为了安全起见，记得要请准爸爸陪伴在身边哦！双鱼座准妈妈（2月20日～3月20日）和准爸爸手牵手漫步在金色的沙滩上，迎着微咸的海风，轻抚渐渐隆起的腹部，一起描绘未来的幸福——这就是双鱼座准妈妈梦寐以求的浪漫之旅。白羊座准妈妈（3月21...

夏天是不仅是女人的季节，也是男人的季节。同样在烈日下，当女性们美白防晒的同时，男性们也需要美白防晒。虽然古铜色的肤色会让男士们看起来很man，但若过度了，会晒伤肌肤。那么男士们该如何防晒呢？

据香港媒体采访多名医生后分析，肥肥可能是“祸从口入”。肥肥胃口之好早已是妇孺皆知，即便去年刚完成胆管和肝肿瘤切除手术后，回家休养的肥肥并没有依照医生吩咐忌口，不仅没有吃得清淡，还多次被媒体拍到她外出打

防晒霜是夏天女性的必备武器，有的人甚至储备好几瓶，今年用不完明年接着用。殊不知，这种做法不但会使皮肤晒伤，还容易引起皮炎。

夏日炎炎，外出前防晒功夫一定要做足。除了撑太阳伞、带太阳帽、戴墨镜、涂防晒霜等外在防晒措施外，内部调养也可以助“防晒”一臂之力。下面的小编为你介绍9种“防晒”食品，爱美的你千万不要错过哦。

我们体内的主要荷尔蒙种类多达五六十种，在一生27亿秒（以平均年龄85岁计）的时间长河中，它们维持着生命跌宕起伏的交响曲。为了持续享受它们无微不至的关怀，我们也要了解荷尔蒙的生物钟，给予它按时呵护。(#画中画广告#)7：00am聚集能量的最佳时段也许他刚刚张开朦胧睡眼，但睾丸酮的分泌已很旺盛，这是新的一天聚集能量的最佳时段，让睾丸酮尽快达到“兴奋点”，整个人会觉得神清气爽。呵护细节：冷热交替淋浴用热...

吃这些食物有效隔离紫外线，增强皮肤的抵抗力，再也不用怕娇嫩皮肤被晒伤了。