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  • 每天抬腿 帮老人治膝盖疼 2011-9-8老人

    上了岁数以后,很多老年朋友都有膝盖酸痛的症状。这里推荐一个十分简单的做法,每天只需3分钟,坚持一段时间,膝盖酸痛的症状就有明显改善。

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  • 简单床上运动提高性能力 2011-9-8性爱

    现代人工作、生活节奏紧张,身体疲劳,长期处于亚健康的状态,就连性能力也有可能每况愈下。其实,在日常生活中,做一些简单的动作,就可以使身体放松,促进气血运行,最重要的,还可以提高你的性能力。

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  • 男性预防阳痿的科学饮食方案 2011-9-8男性

    阳痿是性神经衰竭的一种表现,男子有性欲要求,但阴茎不能勃起或举而不坚或一触即,不能完成性交过程,即称阳痿。引起阳痿的原因很多,如精神过度紧张、悲伤过度、过份忧、神经衰弱、身体过于疲劳,手淫过度以及婚后房事过度等,都能引起阳痿,病人除性交不能进行外,还伴有头晖脑、失眠、多梦、食欲不振或腰膝酸软等症状。下面就辨症论食,做一简单的介绍。一、阴虚火旺者:以性欲冲动时触而即泄为特点,伴有所思、少寝、目涩、咽...

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  • 完美胸部“塑”成三部曲 2011-9-8女性

    美胸是在细心呵护下徐徐绽放的花朵,简单几步,让你拥有曲线完美的胸部。

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  • 男性对于精液常见的三大疑问 2011-9-8男性

    身为男性的你一定会很好奇精液,对精液有着三种“疑虑”。专家解释现代生殖生理学上所指的精液是由精囊腺、前列腺、尿道球腺分泌的液体和睾丸产生并贮存在附睾内的精子两部分组成。正常男性一次射精量为1—6毫升左右,其中含精子2—5亿个。精液具有为精子提供活动能量和营养物质的功能,以保证正常生育活动的进行。所以我们可以毫不夸张地将精液称之为来自男性的生命使者。但在日常的门诊中,常有不少人对精液的量、浓稠以及颜...

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  • 教你让晨练更有效的小妙招 2011-9-8男性

    现代人由于事务没有足够的时间去健身房健身,那么,如果你想进行晨练,有什么办法可以帮助你更有效地达成目标呢?一、夜晚需在黑屋沉睡美国新泽西的“巴黎速度学校”体能教练马丁·鲁尼建议:“睡觉前先准备好次日的装备,然后在一个漆黑、凉爽的房间睡觉。这表示你需要关掉所有的灯光来源,包括电视、电脑、电话。如果你的闹钟有夜光功能,那么可以在上面盖上你的t恤,这样早上既能听到铃声,晚上又不会受到闹钟光亮的...

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  • 男性远离前列腺癌需做好四点 2011-9-8男性

    前列腺癌是男性生殖系最常见的恶性肿瘤,发病随年龄而增长,前列腺癌在欧美是男性癌死亡的主要原因之一。那么,男人该如何才能远离前列腺癌呢?做好4点远离前列腺癌1、定期检测psapsa(前列腺特异性抗原)是前列腺癌的极好标志物,主要作为筛查和监测前列腺癌的指标。2、多吃葱蒜美国国家癌症研究院的一项研究表明,每天大蒜或葱的摄入量超过10克的人比摄入量少于2克的人,患前列腺风险降低50%。3、适量喝红酒美国...

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  • 人工喂养宝宝的宜与忌 2011-9-8育儿

    人工喂养宝宝,最重要的当然是选择适合宝宝的优质配方奶。目前市场上配方奶种类繁多,选择起来让人眼花缭乱。最简单的办法就是选择大品牌的配方乳。

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  • 正确测量体重 健康减肥很简单 2011-9-7减肥

    体重不是减肥成果的唯一标准,但是体重却是最快最容易检测减肥成果的途径。然而,体重受很多因素的影响,如何才能正确地反映我们减肥的成果呢?教你这个必备的减肥常识,教你如何通过体重客观地准确反映减肥成果。

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  • 简单丰胸操 轻松创“C”高峰 2011-9-7减肥

    胸部平平让你苗条的身材看起来异常平庸?别急,下面小编教你一套简单的丰胸操,帮你锻炼胸部肌肉,刺激乳房发育。让你轻松创造“c”高峰,拥有凸凹有致的s曲线。

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