六大步骤

核心提示：关于如何将皮肤变得美白水嫩，范冰冰透露了一个秘诀：先用美白洁面品彻底的清洁面部，再用放在冰箱里冷藏过的美白保湿水敷脸，接着用美白面膜给脸一个温柔的呵护，最关键的就是在进行上述步骤的同时还要打开空气加湿器，确保皮肤得到充沛的水分滋养。

养生，就通过各种各样的方法让自己的身体更健康，更长寿，想要养生，可以从饮食方面来实现，饮食养生有很多种，下面来看看让你拥有高质量睡眠的六大养生菜。

病从口入，对于胃癌更是如此，日常饮食不注意，最终只会导致胃癌的发生。

进入盛夏后，湿度明显增大，空气流通性差，更加显得闷热异常，常在室外劳作的人们或抵抗力低的人，很容易中暑。中暑后除及时采取治疗外，在饮食上也有六忌需要引起人们的重视。

据《劳动报》报道，一批来自上海的可口可乐原液在台湾被查出含有3种防腐剂，可口可乐大中华区和涉及的麦当劳公司昨天相继发出“安全”声明。据悉，卫生部已开始调查这一事件。

好多男人认为私处清理是女人的事，其实不然，男人也应同样重视。尤其是包皮过长者，要经济清除包皮垢，因为包皮垢不但易引起阴茎癌，也易引起妻子患子宫颈癌。

阳痿的治疗需根据阳痿的程度做不同处理，最关键的是要查清病因，根据病因做针对性治疗。(#画中画广告#)对有器质性疾病者，应针对原发病治疗。但在临床防治和保健中存在很多技术和认识方面的缺陷与误区，使得阳痿的治疗扑朔迷离，难上加难。阳痿的治疗，切莫踩进阳痿的认知陷阱。误解1：每个人都可能有发病的机会，所以它不是什么大不了的事。真相：阳痿是一个严重的疾病，不但影响病人自己，还影响他与配偶、家庭、工作和社会...

女性妊娠期，由于腿部的血液循环不良，晚上睡觉时，常常会感觉腿部肌肉在抽筋。简单两个按摩小步骤，就能促进血液循环，不但可以缓解抽筋症状，还可以减轻孕妇腿部负重感和水肿。

夏天来了，女人快动起来减肥吧。下面6款最in最时尚热舞很适合你哦！跳舞，能完美塑身的同时又锻炼自己的气质！女人快开始你们的美丽之旅吧。

如何让孩子顺利适应小学生活，是许多家长关心的话题。本期，我们请相关专家教给大家五个步骤，让孩子充分做好上小学的身心准备。