老年膳食

某医科大学附属北京友谊医院营养科顾营养师表示，我国儿童锌缺乏的现象很普遍，大多数只是边缘性锌缺乏，其原因除遗传、纯母乳喂养、低出生体重外，主要还与膳食安排不合理、进食习惯不好有关。(#画中画广告#) 此外，我国膳食结构以谷类为主食，植物性食物中的植酸、多酚类物质会妨碍锌的吸收，食物过于精细、偏食也容易造成锌缺乏。对于儿童来说，锌又是不可或缺的。专家指出，锌在体内与80多种酶的活性有关，广泛地参与各...

青春期祛湿热用茯苓、白茅根青春期的男性最常出现的问题就是长痤疮，爱上火。有调查指出，98%的男性在青春期都会受到“青春痘”的困扰。此时，男性体内雄激素分泌水平增高、皮脂分泌活跃，加上求学阶段精神压力较大，容易生活不规律，因此更易发生痤疮、上火。痤疮多因肺经热盛，或脾胃湿热引起。因此，王传航推荐了茯苓和白茅根两味中草药。茯苓药性平和，能起到利尿、去湿、健脾的作用，而且不伤正气，可每日用10克泡水饮用...

因糖尿病引起的骨关节病，称为糖尿病性骨关节病。据统计，糖尿病患者出现关节症状者约占1%-2%，发病年龄为20-79岁，约三分之二的病人在50岁以上，可以说糖尿病是中老年人的好发病。那么下面我们就来了解一下如何预防糖尿病性关节炎发生。糖尿病性骨关节病的发生与糖尿病引起的神经、血管病变密切相关。糖尿病患者因感觉和反射方面的障碍，会使关节过度负荷，时间久了关节韧带、关节囊受到损伤，关节软骨侵蚀破坏，骨质...

有调查显示，前列腺癌的病因和性激素有关，特别是雄激素可能起着重要作用。雄性激素分泌旺盛，造成体内激素失去平衡引起病变，而激素分泌不只与饮食有关，外界的性刺激也可以使雄性激素分泌旺盛。性刺激包括视觉和心理刺激，看到女孩子穿得少，阅读和观看黄色小说、电影，大部分男人有生理和心理的反应，激素会随之升高。相关数据显示，黑人的前列腺癌也居高不下，与他的雄性激素高是有密切关系的。值得注意的是，有的阿拉伯国家生...

想要保持完美身材，膳食平衡绝不能少。平衡的膳食是指每天在合理的时间间隔内摄取健康食品，并不意味着可以在晚上吃比萨、冰激凌之类的垃圾食品，来“平衡”白天所吃的健康食品。

一般认为，老年妇女因卵巢功能衰退，女性激素分泌停止，几乎没有性欲。根据医学研究表明，老年妇女其实还有性要求。

美国一项调查显示，七十五到八十五岁之间的美国人，每四个男人就三个仍然享受性生活，在这个年龄层女性中，半数妇女仍然有性生活。而在中国，老年婚姻目前面临的问题中亲密关系淡薄占了主要部分。

老年性痴呆是指老年期出现的已获得的智能在本质上出现持续的损害，智能缺失和社会适应能力降低。隐袭发病，逐渐发病，以智能障碍为主的慢性进行性疾病，家属往往讲不出病员从什么时候开始起病，一直到痴呆症状较明显时才到医院检查。

老年糖尿病性便秘在治疗时，不可妄用泻火通便之药，而应以润肠通便为主，同时加入理气健脾之品。在日常生活中，老年糖尿病患者应养成定时排便的习惯，注意饮食调理及身体锻炼，特别是功能性便秘更应如此。

如今人们的膳食中“三高现象”不少，这很不利于降低血脂、保护心血管。营养专家认为人们应该经常吃些素食刮刮油。以下8种食物有降脂清肠功效，保住你的健康。