营养食品

母乳是宝宝最珍贵的营养食品，有的妈妈产后缺乳，一定非常着急，这里列举了一些民间常用的比较有效的催乳食谱，以供参考。

一旦怀孕，孕妇的营养问题就成为全家人关心的大事，但面对频频出现的食品安全事件，很多孕妇和家人都是小心翼翼，一些商家也适时地推出了针对孕妇的营养食品，最近就有一种价格较高的“孕妇米”出现在市场上，这种冠以“孕妇米”之称的大米其实就是“营养强化食品”，记者在采访一些消费者时发现，人们对此类食品大多不甚了解，不少购买者只是凭着“添加总比不添加好”的心理盲目购买。

豆浆是人们喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉。豆浆营养丰富，比其他任何乳类都丰富。饮用豆浆，还能美容减肥呢！

牛奶：男女青年必需的营养食品。酸奶比牛奶营养更丰富且容易消化和吸收，牛奶豆浆谁的营养更好？　目前市场上的牛奶，大部分都属于杀菌乳，也就是我们常说的消毒奶。

产后从1-5天或至7天内所分泌的乳汁称为初乳。由此可见，初乳是新生儿最理想的营养食品，所以，应该让新生儿吸吮初乳，不宜把初乳弃掉。

想维持健康的生活吗？摄取适当的营养就能办得到！包括蕃茄等十种现代人最佳的营养食品，深受我国人民喜爱的绿茶也风光上榜；值得注意的是，被西方人士视为主食的马铃薯、白面包和白饭等对身体健康有负面影响，建议减少摄取。

提起白领，大家多会想到在办公室工作，从事脑力劳动的人，如管理人员、技术人员、政府公务员等，他们有整洁的办公环境、较高的收入水平、紧张的工作节奏，较大的工作压力。 白领们看似光彩照人的外表已经慢慢难掩其潜在的健康问题，脂肪肝、高甘油三酯血症、高胆固醇血症是白领中最常出现的三大疾病。

背景：中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所日前发布的一项检验结果显示：对市场上114份标示有“儿童营养食品”的产品检验后发现，其中1/3的食品根本没有营养成分，1/3的食品有营养成分但未达到标示的指标。 只要孩子没有出现偏食情况，就没必要刻意地去给孩子吃各种营养品。北京儿童医院内科董丽娟主任医师提醒家长，如果真想额外补充一些营养，蜂蜜就是很好的天然营养品。 儿童专门吃营养食品不仅没必要，还会起到...

专家介绍，牛奶味甘、性微寒，所含的优质蛋白质、脂肪、钙、维生素是其他食品无法比拟的，所以被誉为“完全营养食品”。

母乳是婴儿的最佳营养食品，也是增强婴儿免疫力及抵抗疾病的最佳方法,但是在母乳喂养过程中，产妇经常会遇到乳头皲裂、乳管阻塞、乳腺炎等问题，使得许多新妈妈焦虑不安、甚至中断或放弃母乳喂养。那么，新妈妈乳房异常，应该如何进行自我护理呢？