对30岁左右的成熟女人来说,臀部多余的脂肪令她们备感苦恼,可目前除了加强锻炼外,尚无消除臀部多余脂肪的最佳办法。不要用特别担心,现在就有一套锻炼臀部肌肉的健美操,主要作用是减去臀部多余脂肪。
查看全文>> 标签:瘦臀瘦身减肥臀部对女人而言有多重要?听一个男人说过:他愿意一辈子跟在詹妮弗·洛佩兹身后。性感饱满、厚实有肉的美臀是“箩霸”洛佩兹成为当代最性感美女的最重要武器。可如何拥有结实漂亮的臀部呢?本期记者特别锁定健身房,详细介绍两种针对性强的运动来帮你收紧臀部肌肉,改善臀部线条,塑造拥有靓丽翘臀 的动人曲线美!
查看全文>> 标签:瘦臀瘦身减肥拥有性感的臀部是值得每个女性骄傲的事情,但是亚洲人的身材特征让我们中的大多数人与之无缘,而且很多女孩都长时间坐着不动,更谈不上锻炼了。有没有办法坐着就能改善臀型呢?
查看全文>> 标签:瘦臀瘦身减肥凹凸有致的身材哪个女人不羡慕,微微翘起的臀部又是男人瞩目的焦点,因而很多女性朋友都想练出美丽翘臀。其实有时候并不一定要你付出多么辛苦的运动,下面为你分享五种日常生活中塑臀习惯。
查看全文>> 标签:瘦臀瘦身减肥臀部很容易衰老,保样不当就会让你的年龄显现出来,每天做些什么运动能保持臀部一直挺翘呢?
查看全文>> 标签:提臀瘦身减肥拥有完美翘臀是mm们的梦想,可是又懒得运动那怎么办呢?不用着急,现在就教你不怎么"运动"的翘臀打造功!
查看全文>> 标签:美臀减肥春季已至,夏季将到,你是否已经为穿泳衣做好了准备呢?今天小编就来教你如何打造s身形,通过轻松的减肥操,打造丰胸、纤瘦腰身以及紧实翘臀,让你在即将到来的夏日穿上性感比基尼!
查看全文>> 标签:减肥丰胸局部1、仰卧举臀 (#画中画广告#)动作过程:仰卧在垫子上,双腿弯曲,双手放于身体两侧,两脚平放于垫子上。脚跟用力,慢慢抬起臀部,再缓慢降低至起始姿态。抬起高度可以逐渐增加。如需加大难度,可以单脚着地练习。 2、俯卧抬肩 动作过程:俯卧在垫上,双臂向前伸直。慢慢抬起上身到最高点,微微抬头,再缓慢降低至起始姿态。保持腹部及以下紧贴于垫上,不要猛然用力。 3、俯卧臂腿抬高 动作过程:俯卧在垫子上,双腿伸直...
查看全文>> 标签:瘦臀瘦身减肥我以前基本没注意过臀形问题。但交了男朋友后,他总是半开玩笑的笑话我的“小平臀”,说得次数多了,我心里就生了刺,最后不得不采取臀部整形来挽救天生平且小的臀部——动手术!
查看全文>> 标签:整形经历臀部整形娇俏下巴生成术 (#画中画广告#)消除双下巴最简易的方法就是向下伸舌头,同时用力睁开双眼。这个动作最好隐蔽实施,特别是不要让你男朋友看见,说不定他会被你吓一跳!如果你觉得这个动作不太雅观,还可选择另一种方式:把舌头用力顶下腭的牙肉,同样可:以收紧颈部肌肤,减轻双下巴。 工作间隙时,轻轻闭合双唇,舌尖用力顶住上腭,保持6秒钟。此练习一天做几次,双下巴就会在不知不觉中消失掉。 收腹肌消除脂肪 平时在行...
查看全文>> 标签:瘦身减肥局部