饭后不要马上吃水果人们习惯在饭后食用很多水果,认为这样可以帮助胃肠蠕动,其实不很科学。因为吃饱饭后,食物进入胃内需要经过1~2小时的消化过程,才能缓慢排出。饭后如果立即吃进很多水果,即会被食物阻滞在胃内,在胃内如果停留时间过长,就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。天长日久,将导致消化功能紊乱。另外,如在进餐前20分钟至40分钟吃一些水果或饮用1至2杯果汁,则可防止进餐过多导致的肥胖。因为水果或果汁中富...
查看全文>> 标签:人到中年,皱纹总是在不知不觉中爬上额头,白发总是在一朝一夕中出现,黑斑也总是让人烦恼,皮肤一天比一天松软,最能体现女性美的乳房也开始松弛下垂了中年妇女该怎样保养乳房?
查看全文>> 标签:中年期保健女性乳房的美丽,也许无法用语言来解读,只能用心去体味。从小到大,它是女性最好的朋友,更见证了一个从女孩到女人、从青涩到成熟的过程。
查看全文>> 标签:乳房保健女性做女人“挺”好。想要拥有一对健美挺拔的乳房,需要像爱“面子”一样,坚持不懈地去呵护、关爱她。在美胸专家眼中,丰胸不一定要做手术和吃药。通过调整饮食结构、规律按摩,同样能够塑造美丽乳房。
查看全文>> 标签:乳房保健女性肌肉型mm最烦恼腿上的硬肉,感觉没有脂肪型的好减,下面就要告诉你减肥的窍门哦。
查看全文>> 标签:瘦腿健康瘦身减肥你有没有食欲狂奔,想要肆无忌惮地大吃一场呢?在你觉得食欲不能控制抵御的时候,可以尝试一下伸展运动哦!不要让自己的瘦身计划在美食的诱惑下再次失败!
查看全文>> 标签:中医减肥减肥很多人都有这样的体会,腰部很容易肥胖,如果腰变细了,一定是人整个都变瘦了。因此想瘦腰如果只做局部的动作效果并不太好。除了控制饮食外,还要作全身的运动,例如跑步,游泳等。
查看全文>> 标签:瘦腰健康瘦身减肥女性肾虚的危害很多,如加速衰老、乳房下垂、脱发、性冷淡等,那么女性如何补肾?在这里为大家推荐四款女性补肾食疗法。
查看全文>> 标签:补肾食疗补肾疾病预防女性秋季比较适宜的运动有慢跑、健身操、太极、气功等,另外还可以做一些耐寒锻炼,如冷水洗脸。
查看全文>> 标签:慢运动锻炼秋季疾病预防有些mm们是通过运动健康减肥的,而这些mm中有些会选择健身瘦身,那要如何才算是正确的健身方法呢?今天小编为大家点出四个健身误区,让你健身时快速有效的减肥。
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