熟女DIY养颜补血汤品

　　美女是滋补出来的

　　50-60岁

　　淮山枸杞子圆肉猪尾汤

　　功效：润泽肌肤、祛除皱纹

　　材料：淮山25克、枸杞子20克、圆肉15克、陈皮1/4个、猪尾1条、生姜3片。

　　烹制：各药材分别洗净，陈皮去瓤;猪尾去毛、反复洗净，切段状，置沸水中稍滚片刻，再洗净(即“飞水”)。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水(2500毫升，约10碗量)，武火煲沸后，改文火煲约2小时，调入适量食盐便可。为3-4人量，猪尾可捞起拌酱油佐餐用。

　　火麻仁猪瘦肉汤

　　功效：养阴血、润肠燥、通大便

　　材料：火麻仁60克、猪瘦肉400克、生姜3片。

　　烹制：火麻仁洗净，稍浸泡;猪瘦肉洗净，整块不用刀切。一起把生姜放进瓦煲内，加入清水2000毫升(约8碗量)，武火煲沸后，改为文火煲约2小时，调入适量食盐便可，为3-4人量。

　　你也想拥有润泽肌肤吧?

　　60岁以上

　　西洋参瘦肉炖燕窝

　　功效：润泽肌肤 养阴益气

　　材料：西洋参15克、燕窝10克、猪瘦肉150克、生姜2片。

　　烹制：西洋参切片、洗净;燕窝洗净，浸至软、去杂质和绒毛;猪瘦肉洗净，切片状。一起与生姜放进炖盅内，加入冷开水750毫升(约3碗量)，隔水炖约3小时，进饮时方下盐，为2-3人量。

　　杜仲圆肉(炖牛脊骨)

　　功效：补血养心、强筋壮骨

　　材料：杜仲20克、圆肉50克(牛肉150克、牛脊骨250克、生姜2片)。

　　烹制：杜仲置锅中，洒入淡盐水少许，微火炒干;圆肉洗净，稍浸泡(牛肉洗净，牛脊骨洗净，斩段状，放进沸水中稍滚片刻，再洗净，一起与生姜放进炖盅内)，加入冷开水1250毫升(约5碗量)，隔水炖3小时，进饮时方下盐，为3-4人量。

　　(实习编辑：邓碧琴)

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