点1杯个性药茶

　　茉莉花茶

　　功效: 去脂、清肠、开胃，还有助于缓解紧张情绪、消除抑郁

　　配方: 干茉莉花10g、绿茶5g

　　冲调方法: 沸水冲泡10分钟左右即可饮用。

　　黄芪茶

　　功效: 增强体能和免疫力，缓解疲劳症状

　　配方: 黄芪片10g、红茶5g

　　冲调方法: 烧开约3大杯水，将黄芪片投入，换小火熬2分钟左右；加入红茶泡3分钟左右; 滤取茶液即可饮用。

　　西洋参茶

　　功效: 镇静安神、有助于缓解失眠症状和消除疲劳

　　配方:上等西洋参片10g、红茶5g

　　冲调方法: 沸水冲泡10分钟左右即可饮用。

　　当归茶

　　功效: 补血、补充体力，并可减轻经期腹痛症状

　　配方: 当归片10g、红茶5g

　　冲调方法: 烧开约3大杯水，将当归片投入，换小火熬2分钟左右; 加入红茶泡3分钟左右; 滤取茶液即可饮用。注意不要在经期饮用。

　　菊花茶

　　功效: 明目，有效缓解眼疲劳和感冒初期症状

　　配方: 菊花20g、绿茶5g、冰糖少许

　　冲调方法: 开水冲泡10分钟左右，加入少许冰糖调匀后即可饮用。

　　野菊花茶

　　功效: 解毒，有效缓解上火导致的目赤疼痛及小便赤痛等症状

　　配方: 野菊花20g、绿茶5g、冰糖少许

　　冲调方法: 开水冲泡10分钟左右，加入少许冰糖调匀后即可饮用。

　　山楂茶

　　功效: 消食开胃，有效改善食欲不振

　　配方: 山楂20g、红茶5g、冰糖少许

　　冲调方法: 烧开约3大杯水，将山楂投入刚烧开的水中，换小火熬10分钟左右；加入红茶; 泡3分钟左右；再加入少许冰糖调匀后即可饮用。

　　金银花茶

　　功效: 清火，缓解上火导致的牙龈肿痛、咽喉肿痛等症状

　　配方: 干金银花20g、绿茶5g、食盐少许

　　冲调方法: 烧开约3大杯水，将金银花投入刚烧开的水中，换小火熬2分钟左右；加入绿茶; 泡3分钟左右；滤取茶液，加入少许食盐调匀后即可饮用。

　　玫瑰花茶

　　功效：养颜美肤，缓解经期腹胀、腹痛症状

　　配方：干玫瑰花10g、红茶5g、冰糖少许

　　冲调方法: 沸水冲泡10分钟左右，加入少许冰糖调匀后即可饮用。

　　枣姜茶

　　功效: 补血、补充体力，并可减轻因寒冷导致的经期腹痛、关节疼痛等症状

　　配方: 红枣5枚（掰开去核）、鲜姜2片、红茶5g、冰糖少许

　　冲调方法: 烧开约3大杯水，将红枣和姜片投入，换小火熬10分钟；加入红茶泡3分钟，滤取茶液，再加入少许冰糖调匀后即可饮用。

　　薄荷茶

　　功效: 醒神，刺激神经中枢、缓解大脑疲劳引起的头晕症状

　　配方: 干薄荷5g（或鲜薄荷20g）、绿茶5g、冰糖少许

　　冲调方法: 开水冲泡8分钟左右，期间盖上杯盖；滤取茶液，加入少许冰糖调匀后即可饮用。

　　山楂茶

　　功效: 消食开胃，有效改善食欲不振

　　配方: 山楂20g、红茶5g、冰糖少许

　　冲调方法: 烧开约3大杯水，将山楂投入刚烧开的水中，换小火熬10分钟左右；加入红茶; 泡3分钟左右；再加入少许冰糖调匀后即可饮用。

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（实习编辑：邓碧琴）

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