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六款百变美味 滋养豆腐

2008-04-29 01:22:0039健康网社区
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核心提示:豆腐是人们餐桌上不可缺少的健康食品,含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物。常吃豆腐对防治呼吸、循环和消化系统等诸多疾病大有裨益。


  竹生干贝

  原料:干贝、鲜虾、花椒、鲜腐竹、豆腐。

  制作方法:

  1.将干贝、鲜虾洗净和用水泡开的鲜腐竹、切成块状的豆腐,一起放入锅中炒。

  2.炒至八成熟时,放入花椒,勾芡,即可。

  厨师点评:腐竹一定要泡制松软,和干贝的口感一致。

六款百变美味 滋养豆腐


  松茸竹笙豆腐

  原料:松茸、豆腐。

  制作方法:

  1.将松茸切片,和豆腐片一起放入锅中蒸20分钟。

  2.在蒸好的菜上,浇汁即可。

  厨师点评:松茸是一种食用菌,伞状,具有极高的营养价值,超市有售。

六款百变美味 滋养豆腐


  椰皇豆浆乳酪

  原料:豆浆、蛋清、豆腐。

  制作方法:

  1.将豆腐捣碎.

  2.将豆浆、蛋清、豆腐放入锅中熬20分钟即可。

  厨师点评:此菜制作简单,可做为开胃饮品食用。

  (实习编辑:邓碧琴)

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