乳腺癌最喜欢盯上这3种女人，每个月干一件事就能预防

国人的饮食逐渐西化，工作生活压力也日益飙升，种种因素导致女性的乳腺癌发病率呈现爆发式增长。而以下的几类女性更容易被乳腺癌“盯”上，一定要多加注意。

　　乳腺癌最爱的三类女性

　　1.压力山大的女强人

如今，奋发有为的女强人需要比男性和其他女性付出更多的精力和时间，才能同时兼顾工作和家庭。正因如此，每天精神高度紧张，就像一根拉紧的橡皮筋一般。

然而，精神压力最影响女性的乳腺健康，长时间处在焦虑、紧张的状态对乳腺有百害而无一利。

　　2.生活方式不健康的女人

不少上班族即使是“朝九晚五”，也还是戒不掉加班、熬夜和晚睡的习惯，饮食更是饥一顿饱一顿，随便应付了事。再加上长时间静坐，没时间运动，即使有时间也懒得动，这种种不良的生活习惯对乳腺的伤害也是巨大的。

　　3.不了解乳腺保健的女人

因为工作繁忙，加上自身又缺少相关医学知识，很多女性并不了解自己的乳腺健康，就连乳房早期出现了问题也察觉不到，往往等到症状严重时才发现。

　　每月乳房自检怎么做？

　　女性最好每个月做一次乳房自检，时间可安排在月经结束一周后。怎么自检？将手指并拢，对着镜子轻触乳房，观察乳房形状、大小、尺寸、乳头等有没有变化，有助于排查部分早期的乳腺疾病。

　　若在自检时摸到乳房存在肿块，不用太紧张，有可能只是正常的腺体、脂肪团或者韧带。但是，如果摸到的是以下的几类肿块，那就要引起足够的重视，最好尽快到医院乳腺科请医生鉴别。

　　1、乳房发生周期性胀痛，并且触摸到结节样的肿块，乳头偶尔会溢乳，警惕是乳房囊性增生病的可能性。

单纯性的乳房囊性增生病发生恶变的情况很少，不过如果伴随上皮不典型增生，则增加了恶变的几率，属于癌前病变，最好每3个月做一次复查。

　　2.肿块可以推动，挤压产生血性溢液，小心患了乳管内乳头状瘤。

乳管内乳头状瘤的肿块大多在乳头周边，大小如樱桃，质地较软，可以被推动，轻轻按压乳头会流出鲜红或暗红血性液体。乳管内乳头状瘤虽然是良性的，但6%~8%的病例可能会恶变。

　　3.肿块不痛，而乳房皮肤出现了像小酒窝一样的凹陷，当心是乳腺癌的可能。

乳房发生“橘皮样”改变，即乳房的皮肤有小凹陷，是乳腺癌的典型症状之一。因乳腺癌而起的肿块无明显的疼痛感，表面坚硬，边界模糊，且生长速度快。

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