月子病是坐出来的！这6种错误坐月子方式，希望止于你

对于生产过的女性，不知道大家可否还记得你们当初坐月子时的情景吗？很多女性遵循老人们的意思，天天躺在床上，不敢下床，啥也不能做，只能穿着一身厚厚的睡衣，把自己吃饱，给孩子喂奶。但是这样坐月子方式对吗？

民间盛传的坐月子“误区”

1.不能吹到风

相信很多生产完的女性，在坐月子时，门窗都是严闭着的。就连头部也是带着帽子，腿部穿着厚厚的棉裤，上怕着凉。他们害怕老人们常说的产褥热的“光临”。

可事实上，产褥热是由女性生殖器官里的病菌而引发的。多数人因为产前没有做好消毒工作。或者不注意清洁卫生。再加上坐月子期间的室内空气环境差等因素。产妇和孩子都特别容易患上呼吸道疾病，产褥热也是由此发生的。

2.尽量不下床

女性生完孩子，身体此刻特别虚弱，躺在床上休养也是很必要的，但是不代表坐月子期间一直躺在床上不可以下床走动。长时间在床上躺上不活动身体，很容易导致产妇引发肢静脉血栓。特别是产妇生完孩子，她的盆腔底部肌肉属于松驰状态，如果长时间不锻炼，会导致这些肌肉拖不住子宫，或者直接膨出。

所以，女性生完孩子的第二天后，可以适当下床活动。适量的活动可以加快人体的血液循环。更有利于恶露早期排净。还可以保护到身体的每个器官。

3.不能清洗

每个地方的坐月子风俗都不一样。但有一个坐月子风俗在那里都有这样的说法，那就是产妇生完孩子的第一个月不可以洗头、洗澡。

女性生完孩子后体内会排出大量的汗水，再加上恶露和乳汁的分泌，身体其实很脏，如果长时间不洗澡，势必影响产妇健康。

因此，专家建议，女人在生产完后的一周就可以淋浴洗澡了，但要注意洗时用热水，不可用凉水。

4.忌口

很多地方坐月子的风俗中都有忌口的说法。比如产妇不可以吃鱼肉等腥类的食物。而实际上，刚生完孩子的女性体内是需要补充一定的营养，多吃这类食物更有利用乳汁的分泌。

5.不吃盐

有的地方规定，女性在坐月子时不可以吃盐，其实这样的说法也是错误的。不可多吃盐有损产妇身体健康，但吃少量的盐是有好处的。产妇生产完出汗较多，体内会缺少水分和盐，适当的补充盐水，会加快身体康复。

6.吃很多的鸡蛋

鸡蛋有丰富的蛋白质，营养丰富。但不是吃的越多越好。许多女性在坐月子期间，天天吃鸡蛋，有的老人甚至每顿给产妇煮上十几个鸡蛋让吃。殊不知，这样的吃法，产妇体内不但吸收不了鸡蛋的营养，还是一种营养浪费。

可见有些坐月子的风俗我们是不能依照它来进行的，要根据医生的建议来正确坐月子。只有科学地坐月子，才能使身体快速恢复。

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