抗皱达人：皱纹是女人的天敌 保养要趁早

昵称 ：螳螂妹
年龄 ：三十又三
职业 ：网站编辑
达人宣言：皱纹是女人的天敌，保养要趁早
喜欢护肤品：玉兰油多效修护霜、伊丽莎白雅顿显效复合活肤霜、雅诗兰黛鲜活营养晚霜

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个人小介

以前仗着自己年轻，从来不花时间在肌肤保养上，可是随着年龄的增加，很多肌肤问题开始显现出来。某天照镜子时突然发现眼角出现了细纹，于是乎在惊恐自己“年华老去”的同时开始四处挖掘抗皱养颜秘方。在自己不断学习和尝试的过程中也摸索出了一些自己觉得还蛮实用的秘笈。

秘笈一：补水防晒是抗皱关键

紫外线中的UVA和UVB两种短波会损伤皮肤中的DNA，从而使皮肤晒黑、受损，产生皱纹。尤其是UVB在紫外线中的含量最多，它会刺激色素细胞分泌黑色素，从而产生色素沉着，使皮肤晒黑，最终致皮肤衰老。所以抗皱的第一个关键步骤是一定要做好防晒工作。白天如果外出一定要用防晒霜，即使不外出也要用隔离霜，不仅可以保护皮肤减少辐射而且对肤色有一定的修饰作用。晚上一定要彻底清洁皮肤，多使用补水的产品。晒后修复一定要先补水，可以使用具有舒缓功能的面膜给肌肤补水，并给肌肤涂抹具有保湿功效的护肤霜。补水的同时，美白也不容忽视，晒后可通过口服维生素C片剂或维生素C含量丰富的水果，必要时可适当给肌肤涂抹一些性质较为温和的美白护肤品。

秘笈二：简单按摩 按走小细纹

皮肤很薄的眼部特别容易出现干纹，早晚洗脸和涂保养品时，可以轻轻按摩眼部，不仅可以加快血液循环，还可以促进眼部肌肤对眼部护理乳液的吸收，减少细纹的产生。我常用的按摩方法是用食指和中指轻轻撑开纹路两侧的皮肤，蘸取护肤品以螺旋画小圈的方式轻揉按摩；还可以针对法令部分，用拇指外侧垂直法令纹向上轻轻拉伸至太阳穴，左手拉右侧脸颊，右手拉左侧脸颊。坚持每天做，就能够轻松地按走小细纹哦。

最近在用同事推荐的雅诗兰黛鲜活系列，晚上涂上薄薄的一层，按照之前的手法按摩后肌肤特别舒适，能提亮肤色，秋冬使用不油腻。另外尤其推荐它家的特润眼部修护精华霜，这款眼部精华霜的特点就是质地轻盈，吸收速度也很快，最主要的是清新的滋润感，用完后是眼周的皮肤看起来异常紧实保水，15ml的容量看起来蛮有分量的，不用担心使用后有脂肪粒，这是许多美女们在选择眼部产品时最关心的问题。它的保湿度很好，对细纹有一点效果，但只能用一米粒的大小，不能用多，不然会磋泥。对黑眼圈也有点效果。

秘笈三：小心颈纹 脖子保养很重要

最容易透露女人年龄的地方就是脖子，而大多数人往往注重了脸部保养却忘记了脖子，结果虽然脸部保养的很好，还是会一不小心被脖子上一圈圈的颈纹泄露了年龄的秘密。连张曼玉周慧敏这些美女明星都曾经被眼尖的记者拍到颈纹外露，可见，脖子保养真的很重要。

一般的脸部保养品都可以用于脖子的保养，由于地心引力的作用我们的皮肤会不断地下垂、松弛，所以我们在为脖子涂保养品是要至下向上的摸，顺便进行按摩，促进保养品的吸收和血液循环。现在有些品牌出了专门的颈部保养品，比如伊丽莎白雅顿等可以一试。

秘笈四：养成良好饮食习惯 多吃水果和蔬菜

蔬菜、水果在抗衰老过程中起着十分重要的作用，所以一定要多吃水果和蔬菜，可以重点多吃有抗衰老作用的食物。能起到抗衰老的食物有：大蒜、大豆、西兰花、冬瓜、胡萝卜、西红柿、鱼肉（金枪鱼、鲫鱼）、贝类、洋葱、圆白菜、豆腐、蘑菇、马铃薯、香菜、菠菜、鸡蛋、核桃、巧克力、麦芽、酸奶、草莓、橙子、苹果等新鲜果蔬。