奇异果好处多 爱美MM需多吃

　　看到新西兰奇异果的第一眼，你多半会有个小问题产生吧——明明就是猕猴桃嘛，怎么出了趟国，不仅改了名，还变了颜色了？你说得一点没错，新西兰奇异果就是从中国“移民”过去的哦！100多年前，新西兰女校长伊莎贝尔来中国旅游，并把中国的“鹅莓”（猕猴桃）种子带回了新西兰，开始了“奇异果”的“移民生涯”。伊莎贝尔将种子转送给当地的果树专家，之后辗转送到当地知名的园艺专家手中，培植出新西兰第一株奇异果树。而被你怀疑变了颜色的“黄金奇异果”则是新西兰当地的园艺专家们经过了长达14年的研究才培育出来的全新品种。对于奇异果富含维生素C的事情，也许你早就耳熟能详了，那么现在就让我跟你分享3个关于奇异果的最新研究成果吧。

　　爆料奇异果内幕

　　为什么改名叫奇异果？猕猴桃移民新西兰之后，为什么会被改名为奇异果呢？也许金果的外形最能解释这个问题的答案：金果的表皮非常光滑，顶部有一个“鸟嘴”，酷似新西兰的国鸟kiwibird，因此就被新西兰人称作了“kiwifruit”，也就是奇异果。

　　没有树只有藤的奇异果如果你以为会有一棵高高的奇异果树，上面结满了果子，那可就大错特错啦！奇异果其实是像葡萄一样被搭棚种植的藤蔓型植物。而等到了成熟季节，硕大的奇异果也是像葡萄一样，一个个从藤蔓上垂下来的！

　　2个奇异果，带来3种新效果

　　上机前2颗奇异果，长途飞行好过一点

　　你在飞机上会感到很难受吗？长时间只能将身体困在狭小的机舱座位中间，即便是活动，也只是局限于座位于洗手间之间的5米距离，难受啊？？更别提机舱里因为空调导致的干燥缺水的症状了，即便是拼命喝水还是补不回来啊！

　　上飞机前，吃2颗奇异果试试看！其富含的多种维生素C和维生素V等营养物质，配合膳食纤维，能帮助身体更好的抗氧化、排毒清肠。“低钠高钾”的奇异果还能帮你及时补充电解质，提升活力；奇异果的含水量也很高，能帮你为干燥的身体和肌肤补水哦。

　　每天2颗奇异果，便秘症状会减轻

　　地域、生活方式等改变总会给你的身体带来不适——又便秘了！特别是外出旅行时，最怕的就是没有足够的蔬菜和水果吃。其实水果量不在多，吃到点子上就行，奇异果中绿色的那种就能帮忙解决便秘问题。

　　绿果中富含膳食纤维——“Prebiotic”天然益菌源。每100克果子中含有3.4克膳食纤维，比人们便秘时常常食用的香蕉多了1倍。每天吃2颗奇异果，可以促进肠道蠕动，有效改善便秘问题。纤维素在人体的大肠中就像吸水的海绵，吸水后可膨胀数倍，增加了粪便的含水量使其变软。同时膳食纤维还能促进肠道的蠕动，从而加速排便，产生自然通便作用，减少体内毒素在肠道内分解和停留的时间。

　　每天2颗奇异果，像热牛奶一样助眠

　　如果偶尔到父母家住一晚，或者出门旅行，你是否会觉得一离开自己的床就睡不着？尤其是头两天。出门的时候，总是特纠结，好不容易习惯了新的床，已经该回家了！试试每天晚上睡前吃2颗奇异果，你也许就不再那么“认床”了！

　　奇异果能帮助改善睡眠障碍的主因，在于奇异果中含量丰富的钙、镁及维生素C，有助于神经传导物质的合成与传递，尤其是其它水果中比较少见的钙，更具有稳定情绪及抑制交感神经的作用。每天睡前1小时食用两颗新西兰奇异果，实验结果显示，受试者入睡时间平均缩短38.7%，半夜醒来时间减少33.2%，总睡眠时数平均提高13.9%，整体睡眠质量提升约40%，明显改善睡眠质量。

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