香油按摩拉伸锻炼 有效抗衰老

　　1．用香油按摩全身

　　美国康涅狄格州美容专家丽萨·赫德利表示，用香油按摩全身可以提神醒脑，促进血液循环，保持皮肤水分，让皮肤健康光滑。按摩之后再洗个热水浴，可以冲走死皮细胞。

　　2．少吃白糖

　　美国加州皮肤科医生阿瓦·谢姆本博士表示，经过加工的糖（白糖）会加速衰老进程，最终导致皮肤胶原弱化，皱纹眼袋早生。不过，洗浴时可以抓一把白糖涂抹按摩脸部和身体，能使皮肤更光滑。

　　3．每天做20分钟的拉伸锻炼

　　美国抗衰老专家丽萨·赫得利表示，每天花20分钟做做拉伸练习、按摩、平心静气和深呼吸，可以舒缓身心压力，让人由内而外感到年轻。

　　4.晒后涂点维C霜

　　美国加州坎贝尔皮肤病与健康中心医学专家阿琳·努德尔曼博士表示，含30%的维生素C护肤霜具有抗氧化功效，有助于皮肤自我修复，与防晒霜配合使用还具有双重防晒的效果。

　　5．吹头发前抹点护发素

　　美国纽约市美容专家丽塔·哈泽恩表示，吹头发前最好不要使定型胶，应该在湿头发上抹硬币大小的免洗护发素，然后再吹干头发，可以让头发更顺滑，同时具有锁水的作用，让人看起来更年轻。

　　6．做面膜时顺便护手

　　美国亚利桑那州美容专家克斯顿·科姆斯表示，双手与面部一样需要精心护理，做面膜时不妨用多余的美容液涂抹双手进行护理，平时洗碗、洗衣服时记得带上橡胶手套。

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