女性如何调节内分泌 饮食疗法

　　 如果得了内分泌失调，女性朋友应该如何处理？人体内分泌的平衡关乎人体多方面的健康，像是月经来潮的正常与否、肥胖情况的控制、痘痘的萌发情况、体毛的生长、脾气情绪、妇科疾病等等，都与内分泌的情况有着极其紧密的联系。当然要摆脱或者说预防内分泌失调给人们带来的麻烦，我们要知道引起内分泌失调的因素既有生理因素，也有环境、情绪，以及营养等因素，而这里我们主要探讨的就是营养因素对女性内分泌的影响。如何调节内分泌？营养大食谱给你解决的方案。

　　 内分泌调节推荐食谱

　　 1.桃花猪蹄粥是一副具有活血化瘀功效的菜品，尤其适合产后的女性食用。其用料主要是桃花、净猪蹄、粳米，分别为一克、一只以及100克，在洗干净粳米之后伙同已经分开猪蹄皮肉和骨头的主料异同放进铁锅中，锅中原先已经是放了适量的清水。在旺火煮沸了之后文火炖烂，之后取出骨头，加入准备好的桃花末和米，在文火煨成粥之后加入作料盐以及香油等等。不过不需要每天都食用，隔天吃一次效果更好。

　　 2.清斑食疗汤对于一般情况的内分泌失调患者奇效只需要一个疗程，一般为10天一个疗程。只需要每天用僵蚕、白茯苓、红枣、白菊花、丝瓜络各10克，珍珠母20克，玫瑰花三朵煎浓汁缓和两次饭后服用即可。

　　 3.桃花白芷酒用以饮用同时配合外用来改善内分泌失调的情况。每天早晚喝一盅桃花白芷酒，并且配合以擦拭面部，可以达到很好的疗效，需要注意的是，擦拭的时候要先将药酒置于手掌摩擦至热之后再来回擦拭面部。

　　 关于女性如何调节内分泌的食谱就暂时介绍这三种，大家可以参考食用，尽量重视自己的身体健康。