女性月经 如何治疗月经不调

　　 女性经期不调常常表现为每个的生理期都不稳定，或者月经量时多时少。其实现在很多女性的都有或大或小的月经不调的问题！严重的月经不调没有及时治疗，对女性的身体会造成很大的伤害的。例如：不孕不育、内分泌失调等！那么如何治疗女性月经不调呢？下面小编就为各位介绍几种治疗月经不调的方法！

　　 中药治疗

　　 中医可是博大精深，相比西医治表面，中医比较注重内在的治疗！因此目前很多女性月经不调都会选择中医，因为中医较为注重内调养，而且中药的副作用较小，对治疗月经不调的疗效很显著。一般月经不调都是因为内分泌失调导致，这样选择中医就更是很好的选择，不过喝中药的时间较长，需要慢慢调养，但是服用西药的副作用大，因此建议治疗月经不调别用西药！

　　 多吃含铁的食物

　　 女性在来月经的时候需要多吃含铁的食物，因为有的女性月经来潮的时候经量会特别多的，很容易就造成贫血、晕眩的情况发生，长期下去会影响身体健康，因此这类的女性一定要多补充铁质的食物，这样可以避免出现缺铁性贫血的情况。含铁的食物有：菠菜、海带、猪肝、黑木耳、芹菜、猪血等等。在一日三餐中，合理安排铁的含量，长期下去，月经不调的情况自然会慢慢改善！

　　 养成良好的生活习惯

　　 女性在日常的生活习惯也会影响到生理期，假如是因为生活习惯而导致的月经不调，这样就较为好办，只要马上改正那么不良的习惯，养成良好的生活习惯就可以了。首先在生理期间不能吃辛辣等重口味的食物，还需要注意个人卫生，尽量不碰凉水，更不能用凉水洗头。还有必须要对阴道进行清洗，常换卫生巾，以免细菌滋生。慢慢改变，这样月经不调的现象也会慢慢消失。

　　 保持乐观的心情

　　 情绪对人的身体有很大的影响，负面的情绪都会造成月经推迟。特别当迟迟不来月经的时候，女性的心情会更容易动怒、心烦，这时候不需要通过药物治疗。往往只需要女性本身，好好调节自己的心情，经期慢慢就会变得正常，所以说心情对月经不调也是有很大的影响的。

　　 女性月经应该是女性最为关注的事情，因此月经不调的朋友可要好好调养了！