宫寒的人怎么调理 又快又有效呢

　　 宫寒的女性月经常常会延后，有时是推迟十多天，有时甚至会推迟两三个月，影响排卵。不排卵，当然不会怀孕了。从另一角度分析，子宫温度低，影响胎儿生长，就算怀孕了也易发生流产的，因此备孕前女性要先调理子宫。

　　 宫寒调理方法

　　 宫寒的人怎么调理？宫寒的女性要改善体质，多数女性体质天生偏寒，四肢总是冰冷，气候转凉时会十分敏感，脸色苍白，爱喝热饮，很少感觉到口渴，冬天非常怕冷。寒性体质很多是受到后天因素影响，比如居住环境冷、习惯寒凉食物等。

　　 备孕期间的女性调理子宫环境可吃暖身食物。对于先天的体质宫寒，可以多补气暖身的食物，有核桃、枣及花生，先天不足可以由后天高能量进行补足，又不用怕会上火，宫寒本就是火气不足了，不易火大体热。

　　 日常要坚持快步走。备孕期间的女性日常自己可以坚持快步走，特别是可以选择卵石路上快走，可以刺激脚底的经络及穴位，从而疏通经脉和调畅气血，还可以改善血液循环，温暖全身。

　　 运动中或者运动结束后也要做好保暖，尤其是在出汗之后，毛孔会张开，寒邪很快会乘虚而入。子宫受寒邪影响的话，血气遇寒会凝结了，由此便出现了宫寒。